Bánh mì là một món ăn phổ biến và được yêu thích trên khắp thế giới. Tuy nhiên, nhiều loại bánh mì thường chứa nhiều đường và chất béo không tốt cho sức khỏe. Nếu bạn muốn thưởng thức bánh mì mà không lo ngại về sức khỏe, hãy thử làm bánh mì healthy tại nhà. Trong bài viết này, Nutski sẽ chia sẻ cho bạn một công thức đơn giản và ngon miệng để làm bánh mì healthy.
1. Nguyên liệu:
- 1 ổ bánh mì nguyên hạt
- 2 lát thịt gà hoặc cá
- 1 trái cà chua
- 1/2 quả dưa chuột
- Rau xà lách
- 1 muỗng canh xốt dầu oliu
- Muối và hạt tiêu tùy thích
2. Hướng dẫn:
- Bắt đầu bằng cách rửa sạch rau xà lách, cà chua và dưa chuột. Thái nhỏ chúng và để sang một bên.
- Đun nóng một chút dầu oliu trong chảo và chiên thịt gà hoặc cá cho đến khi chín.
- Cắt bánh mì nguyên hạt thành hai nửa và bắt đầu lắp ráp bánh mì bằng cách xếp lớp thịt gà hoặc cá lên trên.
- Tiếp theo, thêm lớp rau xà lách, cà chua và dưa chuột.
- Cuối cùng, cho một muỗng canh xốt dầu oliu lên trên và rắc muối và hạt tiêu tùy ý để tăng thêm hương vị.
Với công thức đơn giản này, bạn đã có thể tạo ra một chiếc bánh mì healthy đầy dinh dưỡng. Bánh mì nguyên hạt cung cấp chất xơ và giúp giảm cholesterol, trong khi thịt gà hoặc cá cung cấp protein cần thiết cho cơ thể. Rau xà lách, cà chua và dưa chuột cung cấp nhiều vitamin và khoáng chất. Xốt dầu oliu là một nguồn tốt của chất béo không bão hòa, giúp giảm cholesterol và nguy cơ mắc bệnh tim mạch.
Với bài viết này, Nutski hy vọng bạn đã tìm thấy một công thức đơn giản và ngon miệng để làm bánh mì healthy tại nhà. Hãy thử làm và thưởng thức món ăn này để có một bữa ăn đầy dinh dưỡng và ngon miệng.
xem thêm: các làm bánh thuyền mix hạt dinh dương bằng nồi chiên không dầu
cách làm bánh chuối healthy từ bột yến mạch và sữa chua
cách làm bánh biscotti đơn giản
Follow wesbite: http://nuski.shop để biết nhiều các thông tin hơn về hạt dinh dưỡng.