xem ngay: https://sneakertrend.com.vn/

hình ảnh

Cách Chọn Giày Chạy Bộ Phù Hợp Tránh Trấn Thương Khi Chạy Bộ

Việc chọn sai giày có thể ảnh hưởng trực tiếp đến hiệu suất và sức khỏe của bạn. Một số sai lầm phổ biến cần tránh bao gồm:

  • Chọn giày quá chật hoặc quá rộng: Giày quá chật có thể gây phồng rộp, trong khi giày quá rộng lại làm chân bị trượt, gây mất ổn định.
  • Chọn giày chỉ dựa vào thương hiệu hoặc mẫu mã: Một đôi giày đẹp chưa chắc đã phù hợp với cấu trúc bàn chân và nhu cầu của bạn.
  • Không kiểm tra độ êm và hỗ trợ của giày: Độ đệm và hỗ trợ phù hợp giúp giảm áp lực lên chân và khớp khi chạy.