Bí quyết giúp con ti mẹ sẽ tăng cân cao khỏe. Mẹ sẽ ăn những thực phẩm gì để con ti mẹ hoàn toàn mà vẫn cao lớn khỏe mạnh, không ốm đau vặt, sức đề kháng tốt. Câu hỏi này nhiều mẹ đang lo lắng làm thế nào để con được như vậy đúng không ạ. Chế độ dinh dưỡng từ sữa mẹ đối với con rất quan trọng, nó giúp con phát triển toàn diện cả về chiều cao và não bộ đấy nhé. Khẩu phần ăn của mẹ phải đa dạng, mỗi bữa mẹ ăn cần đầy đủ chất đạm, chất xơ nhé.
Ngoài ra hoa quả mẹ cũng nên ăn nhiều có nhiều vitamin C, tắm nắng cho con cũng giúp con bổ sung vitamin D đấy mẹ nhé. Thành phần mẹ ăn chất đạm như thịt bò, thịt lợn, cá hồi…Mẹ kết hợp với hoa quả như ăn nhiều chuối, na, cam quýt…, rau xà lách, rau diếp… rất nhiều sữa mẹ nhé, rong biển, mẹ uống sữa tươi không đường hoặc có đường với tỷ lệ thấp thì tốt nhất. Lúc cho con ti mẹ kiệt 1 bên nhé vì sữa cuối mới là sữa đặc nhiều chất béo nhất, giúp con tăng cân đấy ạ.
Mẹ nào nhiều sữa có thể vắt bớt sữa đầu để tủ đông cho con ti sau con sẽ ti hết 1 bên sữa mới đặc nhé. Cho con ti theo giờ mẹ nhé không nên cho con ngậm ti mẹ suốt nha. Con tạo thói quen không tốt. Và đặc biệt không cho con ngậm ti giả sau này ảnh hưởng đến việc mọc răng vĩnh viễn của con nhé. Chúc các mẹ luôn khỏe mạnh. con hay ăn chóng lớn, luôn bình an, cao khỏe thông minh nhé.