3 bữa chính các mẹ có thể cho trẻ ăn các món súp, cháo và cần đầy đủ các nhóm chất sau.
- Chất đạm: Cần cho trẻ ăn thêm các loại thịt, cá để cung cấp lượng chất đạm cần thiết cho cơ thể trẻ.
- Chất béo: Cần cho trẻ ăn thêm các loại chất béo như dầu ăn, mỡ.
- Protein: Cho trẻ ăn trứng để cung cấp thêm nhiều protein cho trẻ.
- Tinh bột, đường: Ngoài việc cho trẻ ăn các loại bột gạo, cháo thì mẹ có thể cho trẻ ăn thêm bún, phở, miến, nui nhưng mẹ nhớ phải cắt nhỏ vf nấu cho mềm ra để trẻ dễ nuốt.
- Vitamin và khoáng chất: Mẹ cần cho trẻ ăn nhiều trái cây và rau củ để cung cấp thêm cho trẻ các vitamin và khoáng chất cần thiết.
Sữa là chất dinh dưỡng cần thiết cho trẻ nên mẹ phải nhớ bổ sung thêm sữa cho trẻ để trẻ phát triển một cách tốt nhất.