Dừa sáp có thể hỗ trợ giảm cân nếu được dùng đúng cách, mặc dù nó có hàm lượng chất béo và calo cao hơn so với nhiều loại trái cây khác. Dừa sáp giàu chất xơ và chất béo lành mạnh, có khả năng giúp bạn cảm thấy no lâu, giảm cảm giác thèm ăn và hạn chế việc ăn vặt không lành mạnh. Đồng thời, chất béo trong dừa sáp là chất béo bão hòa chuỗi trung bình (MCTs), được cơ thể hấp thụ nhanh chóng và có thể cung cấp năng lượng ngay lập tức, không dễ tích tụ thành mỡ thừa.
Tuy nhiên, dừa sáp có lượng calo khá cao, vì vậy nếu muốn dùng dừa sáp để hỗ trợ giảm cân, bạn nên ăn với lượng vừa phải, khoảng 1/4 đến 1/2 quả mỗi ngày và kết hợp với chế độ ăn cân bằng, tập luyện đều đặn....XEM THÊM+