Mỗi khi cử động các khớp tôi thường nghe tiếng kêu lạo xạo, răng rắc, đặc biệt là ở khớp gối. Đây có phải là hiện tượng khô khớp k, vậy tôi nên ăn gì để tăng chất nhờn cho khớp.