CĂNG THẲNG Ở TRẺ – BỐ MẸ ĐÃ HIỂU RÕ?
Khi trẻ gặp khó khăn trong học tập, sự căng thẳng không chỉ ảnh hưởng đến kết quả mà còn đến tâm lý.
Chúng em tin rằng, học tập nên là hành trình vui vẻ chứ không phải cuộc đua đầy áp lực.
DẤU HIỆU CON ĐANG CĂNG THẲNG
Hay mệt mỏi, mất ngủ hoặc ngủ không sâu giấc.
Dễ cáu gắt, khó tập trung, học trước quên sau.
Ngại chia sẻ với bố mẹ, cảm thấy chán nản khi nhắc đến việc học.
MẸO GIÚP CON GIẢM CĂNG THẲNG HIỆU QUẢ
Đưa con ra ngoài hít thở không khí trong lành
Một buổi đi dạo công viên hoặc tập thể dục nhẹ nhàng sẽ giúp con giải tỏa cảm xúc tiêu cực.
Cho con nghe nhạc thư giãn
Những bản nhạc không lời sẽ giúp tâm trí con nhẹ nhàng hơn, tăng khả năng tập trung.
Hướng dẫn con cách thư giãn đơn giản tại chỗ
Chỉ cần vài phút hít thở sâu hoặc tập giãn cơ, con sẽ cảm thấy thoải mái hơn rất nhiều.
Sắp xếp thời gian học tập và nghỉ ngơi hợp lý
Học quá nhiều chỉ làm con thêm áp lực. Hãy tạo thói quen nghỉ giải lao sau mỗi 30-45 phút học.
Khuyến khích con tâm sự với bố mẹ hoặc gia sư
Đôi khi con chỉ cần một người lắng nghe để trút bỏ gánh nặng trong lòng.
CÙNG CON TẠO MỘT TINH THẦN HỌC TẬP VUI VẺ
Hãy để con biết rằng học tập là hành trình chứ không phải đích đến.
Một gia sư tâm lý sẽ biết cách cân bằng giữa học và chơi, giúp con thư giãn mà vẫn đạt hiệu quả cao.
BỐ MẸ CẦN CHÚNG EM?
Chúng em luôn sẵn sàng đồng hành, không chỉ giúp con học giỏi mà còn biết cách vượt qua áp lực.
Hãy cùng chúng em tạo ra môi trường học tập lành mạnh và tích cực cho con yêu nhé!
