Ở tuổi dậy thì, việc sở hữu làn da trắng sáng, mịn màng là mong ước của nhiều bạn trẻ. Tuy nhiên, do nhiều yếu tố như nội tiết tố, môi trường, chế độ ăn uống không hợp lý... khiến làn da trở nên xỉn màu, không đều màu. Vậy làm thế nào để có được làn da trắng sáng tự nhiên mà không cần đến spa? Cùng khám phá 5 cách làm trắng da toàn thân tại nhà hiệu quả và rẻ nhất dành cho teen 13 tuổi nhé!

Tại sao da bị sạm nám ở tuổi 13?

  • Nội tiết tố: Sự thay đổi nội tiết tố trong giai đoạn dậy thì là nguyên nhân chính gây ra mụn, thâm, nám và khiến da không đều màu.
  • Tác động từ môi trường: Tia UV từ ánh nắng mặt trời, khói bụi, ô nhiễm... là những tác nhân gây hại cho da, làm da bị sạm đen và lão hóa sớm.
  • Chế độ ăn uống không hợp lý: Thiếu chất xơ, vitamin và khoáng chất khiến da thiếu sức sống, xỉn màu và dễ bị kích ứng.

5 Cách Làm Trắng Da Toàn Thân Tại Nhà Hiệu Quả Và Rẻ Nhất

1. Tắm bằng các loại bột tự nhiên

  • Bột yến mạch: Giúp làm sạch da, tẩy tế bào chết nhẹ nhàng và làm sáng da.
  • Bột đậu xanh: Có tác dụng làm dịu da, giảm viêm và làm đều màu da.
  • Bột gạo: Giúp làm trắng da, se khít lỗ chân lông và cung cấp độ ẩm cho da.
  • hình ảnh

2. Sử dụng kem chống nắng

  • Chọn kem chống nắng phù hợp: Nên chọn loại kem chống nắng có chỉ số SPF 30 trở lên và có khả năng chống nước.
  • Thoa đều và thường xuyên: Thoa kem chống nắng trước khi ra ngoài 15-20 phút và thoa lại sau mỗi 2 giờ.

3. Tẩy tế bào chết định kỳ

  • Tẩy tế bào chết bằng đường và dầu oliu: Hỗn hợp này giúp loại bỏ tế bào chết, làm sạch sâu lỗ chân lông và giúp da sáng mịn hơn.
  • Tẩy tế bào chết bằng muối biển: Giúp tẩy tế bào chết hiệu quả, kích thích tuần hoàn máu và làm săn chắc da.

4. Bổ sung đầy đủ nước

  • Uống đủ 2 lít nước mỗi ngày: Giúp đào thải độc tố, cung cấp độ ẩm cho da, giúp da căng mọng và hồng hào hơn.5 thời điểm nên tránh bổ sung nước

5. Xây dựng chế độ ăn uống lành mạnh

Lưu ý quan trọng

  • Kiên trì: Việc làm trắng da cần thời gian và sự kiên trì. Bạn không nên quá nóng vội mà hãy thực hiện đều đặn mỗi ngày.
  • Tìm hiểu loại da: Hiểu rõ loại da của mình để chọn sản phẩm chăm sóc da phù hợp.
  • Không tự ý dùng mỹ phẩm: Trước khi sử dụng bất kỳ sản phẩm nào, hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ da liễu.

Lời khuyên:

  • Tập thể dục đều đặn: Giúp tăng cường tuần hoàn máu, giúp da hồng hào và khỏe mạnh hơn.
  • Giữ tinh thần thoải mái: Stress cũng là một trong những nguyên nhân gây ra mụn và các vấn đề về da.

Kết luận:

Làm trắng da tại nhà là một quá trình đòi hỏi sự kiên trì và đúng cách. Việc kết hợp giữa chế độ ăn uống lành mạnh, chăm sóc da đúng cách và sử dụng các nguyên liệu tự nhiên sẽ giúp bạn sở hữu làn da trắng sáng, mịn màng như mong muốn. Tuy nhiên, các bạn nên nhớ rằng, việc làm trắng da cần phải được thực hiện một cách từ từ và an toàn.

Đọc thêm: cách làm trắng da mặt cho trẻ em 10 tuổi