Hồi trước con mình hay bị biếng ăn và chậm lớn lắm, làm kiểu gì cũng không tăng cân. Sau bác sĩ chẩn đoán là con bị thiếu kẽm, nên là mẹ phải lật đật tìm hiểu và bổ sung cho con. Rồi mới nhận ra thực sự bổ sung cho con không khó, nhưng mà để con thiếu thì làm con chậm lớn và ảnh hưởng tới sức khỏe quá, cứ hay ốm vặt vặt nữa.
Trước khi bổ sung cho bé, bố mẹ cần biết là nhu cầu khuyến cáo về kẽm là 3mg cho trẻ sơ sinh-6 tháng tuổi, 5 mg cho trẻ 7-12 tháng tuổi, 10 mg cho trẻ 1-3 tuổi, 20 mg đối với phụ nữ có thai, 20 mg cho bà mẹ đang cho con bú, và 10-15 mg cho người lớn.
Bố mẹ tham khảo 2 cách này nha:
•Cho trẻ bú sữa mẹ: Hiện nay nhiều trẻ lớn hơn 1,2 tuổi vẫn vú sữa mẹ. Trên thực tế, điều này có lợi hơn cho việc bổ sung kẽm của trẻ, vì tỷ lệ hấp thụ kẽm trong sữa mẹ cao hơn, số liệu cho thấy là 62%. Và đặc biệt sữa non có hàm lượng kẽm cao nhất nên tốt nhất bạn nên cho trẻ bú sữa mẹ.
•Ăn thực phẩm giàu kẽm: Sau khi trẻ cai sữa bình thường, có thể bổ sung kẽm từ các thực phẩm bình thường như hàu, ngao, thịt bò, thịt cừu, thịt nạc, lòng đỏ trứng, đậu phộng, cà rốt và các thực phẩm khác... chứa nhiều kẽm, cha mẹ có thể cho trẻ ăn nhiều hơn.
Trong thời gian khá khá bố mẹ thay đổi và bổ sung thực phẩm mà không thấy con khá lên thì cứ đưa con đi bác sĩ nhé. Để bác sĩ chẩn đoán và chữa trị kịp thời cho con nha bố mẹ.