Dưa leo không chỉ là thần dược cho da mà còn dùng để làm đẹp dáng. Dáng đẹp và da đẹp nhờ tận dụng dưa leo hóa ra cũng chẳng phải là chuyện xa xôi với các chị em.
Một quả dưa leo chứa đến 90% lượng nước và đồng thời lượng calo có thể được tính bằng 0. Ăn dưa leo không hề tăng mỡ hay khiến vóc dáng trở nên nặng nề hơn mà ngược lại là cách giúp bớt mỡ thừa nhanh chóng. Chính lượng nước chứa nhiều vitamin bên trong giúp cho cơ thể căng đầy, khỏe mạnh, giảm cân mà không lo thiếu chất.
Ảnh Internet.
Nhiều năm liền, dưa leo được tận dụng vào trong các thực đơn và những phương pháp làm đẹp. Trong uống ngoài thoa chính là cách tận dụng đỉnh cao của dưa leo. Dưa leo không chỉ có thể làm mặt nạ dưỡng, làm đá viên săn chắc da, se khít lỗ chân lông, giảm thâm quầng mắt, dưa leo còn tận dụng làm các món nước uống, thực đơn salad lành mạnh để xuống kilogram vèo vèo.
Có nhiều cách tận dụng dưa leo mà các tín đồ làm đẹp ưa chuộng:
1/ Uống nước ép dưa leo giảm cân
Chuẩn bị:
- 2 quả dưa leo
- Chút đường hoặc mật ong và xíu muối
Cách làm:
- Rửa sạch dưa, ngâm qua nước muối sau đó cắt từng miếng nhỏ.
- Xay nhuyễn dưa leo trong máy, lọc lấy nước uống hoặc dùng máy ép thành nước, thêm đá và đường và dùng ngay.
2/ Kết hợp dưa leo với thực đơn giảm cân 2 - 3kg/ngày:
1/ Bữa sáng: 1 bánh mì trứng ốp la + 1 bát salad dưa leo + 1 tách trà gừng mật ong.
2/ Bữa trưa: Ăn nhiều rau xanh và 1 cốc nước ép dưa dưa chuột. Bổ sung thêm nhiều nước và trái cây trong ngày (Chỉ tận dụng rau xanh theo phương pháp luộc hoặc hấp mà không thêm bất cứ tinh bột hay thực phẩm đạm nào, cách này tương tự như phương pháp GM của Mỹ đã được chứng minh có hiệu quả giảm cân).
3/ Bữa tối: Trộn xà lách và dưa chuột thành salad, thêm một chút sốt hoặc gia vị ăn thay cơm, tiếp tục uống 1 ly nước ép dưa leo. Kết thúc sau 1 ngày có thể nhận thấy hiệu quả giảm cân, xuống kilogram nhanh.
Ảnh Internet.
Phương pháp có hiệu quả giảm cân nhưng không nên áp dụng trong nhiều ngày liền. Đây cũng được xem như cách detox, giải độc cho cơ thể sau nhiều ngày nạp các dinh dưỡng không tốt nhờ tận dụng hầu hết thực phẩm dưa leo lành mạnh. Ngoài ra, chị em nhớ kết hợp các thực phẩm tươi sạch, lành mạnh trong ăn uống để duy trì vóc dáng hiệu quả. Nên tận dụng nguồn tinh bột ít gây béo như gạo lứt, ngũ cốc. Nên ăn nhiều rau củ, hoa quả xanh, các loại củ quả chứa nhiều nước và chất xơ như củ sắn, củ cải, táo, dâu, dưa hấu.
Chị em có thể hạn chế các thực phẩm chiên dầu, đồ đóng hộp và nước uống có gas. Kết hợp với tập luyện hoặc đi bộ 30p mỗi ngày sẽ tăng hiệu quả trao đổi chất, thải độc tốt hơn.
Tổng hợp.