Hội con gái lúc nào lo sợ rằng nhan sắc sẽ tàn phai khi về già. Nếu ở tuổi 20, cô gái nào cũng trông thật tươi trẻ, sở hữu làn da láng mượt và thân hình cân đối. Nhưng đến tuổi trung niên, nếu muốn sở hữu vẻ ngoài thanh lịch thì lại là câu chuyện hoàn toàn khác. Điều này đòi hỏi không chỉ vẫn còn khí chất, mà còn là quá trình dài chăm sóc bản thân, tập luyện thể thao không ngừng.
Mới đây, một video đã nhận được nhiều sự chú ý khi quay lại cảnh một cô gái gặp gỡ 2 người phụ nữ trung niên ở ngoài đời. Cô gái vừa ngẩng đầu lên đã thấy 2 quý bà bước đến với phong cách thanh lịch và tri thức.
Đoạn video quay lén khiến cư dân mạng trầm trồ về nhan sắc của phụ nữ tuổi trung niên
Mặc dù đã có dấu hiệu tuổi tác, nhưng 2 người phụ nữ bước đi thẳng lưng với gương mặt thần thái và tràn đầy tự tin. Cả hai cũng diện trang phục tone sur tone, và mix rất thời thượng. Đúng là quá ghen tị!
Cô gái chia sẻ thêm: "Khi tôi nhìn lên thấy hai người quý bà đầy tri thức, tao nhã. Tôi lấy hết can đảm đến gần bà ấy và dành vài phút giới thiệu bản thân mình, nói muốn chụp vài bức ảnh.
Bà ấy rất tử tế nói không vấn đề gì và nói tôi nhớ chú ý bản thân (sợ tôi va vào mọi người khi chụp ảnh). Bà ấy cũng để lại thông tin liên lạc, hy vọng có thể cùng tôi sắp xếp được 1 buổi chụp ảnh. Sau đó, bà ấy cũng chào tạm biệt tôi sau sự kiện" .
Đoạn video chỉ dài 36 giây nhưng khí chất và sự sang trọng của 2 người phụ nữ đã khiến nhiều netizen phải ngưỡng mộ. Ai cũng phải công nhận tuổi tác cao không hề làm phai mờ đi khí chất - vẻ đẹp thực sự không bị mất đi cùng với sự gia tăng của tuổi tác mà còn ngược lại, kinh nghiệm sống dày dặn càng giúp họ trở nên cuốn hút hơn.
Nhiều netizen cũng đoán có lẽ thời trẻ, 2 người phụ nữ phải rất xinh đẹp, biết chăm chút cho bản thân, hay cũng làm trong lĩnh vực thời trang thì mới sở hữu phong cách sang trọng như vậy khi về già.
Để làm được điều đó, nhiều người cũng tự nhắc nhau rằng phải thẳng lưng, chăm tập thể dục giữ dáng... Và một điều quan trọng: Rèn luyện sự tự tin, cũng như học hỏi phát triển bản thân - để đến tuổi trung niên, ta không bị ám ảnh bởi nỗi lo tuổi tác, mà càng biết trân trọng bản thân hơn vì có sự từng trải và nhiều kinh nghiệm.
Dưới đây là một số bình luận nổi bật của cộng đồng mạng:
- "Đại mỹ nữ về già khí chất vẫn vậy. Dù sao cũng phải thẳng lưng và gầy nha các bạn".
- "Sang trọng từ trong cốt cách là vậy đó. Hi vọng về già mình cũng sẽ được như thế".
- "Trau dồi thêm tri thức mới được thần thái này. Chỉ đẹp thôi chưa đủ đâu".
- "Đúng là nhan sắc có thể tàn phai theo năm tháng, nhưng khí chất vẫn luôn như vậy. Hai bà đẹp thật đấy".
- "Sang trọng quá, chắc lúc trẻ bà là đại mỹ nhân. Chỉ mong sau này mình về già cũng được như vậy. Mình cũng tò mò người chồng của họ phải như nào thì mới có được người vợ sang trọng thế này".
Làm sao để phụ nữ giữ được dáng người thẳng khi ở độ tuổi trung niên
Khi bước vào độ tuổi trung niên, phụ nữ thường đối mặt với tình trạng cột sống cong vẹo, lưng gù hoặc dáng đi không còn thẳng như thời trẻ. Nguyên nhân chính là do loãng xương, thói quen sinh hoạt không đúng tư thế, ít vận động và sự lão hóa tự nhiên của cơ thể. Tuy nhiên, vẫn có nhiều cách giúp phụ nữ duy trì vóc dáng thẳng và tự tin hơn.
1. Duy trì tư thế đúng
2. Tập thể dục thường xuyên
Vận động là cách hiệu quả nhất để duy trì sự dẻo dai của cơ thể. Các bài tập yoga, pilates hoặc thể dục kéo giãn giúp cột sống linh hoạt, cơ bắp săn chắc, giảm nguy cơ gù lưng. Ngoài ra, bơi lội cũng là một lựa chọn tuyệt vời giúp tăng cường cơ lưng và vai, giúp tư thế luôn thẳng.
3. Chăm sóc sức khỏe xương khớp
Loãng xương là nguyên nhân hàng đầu khiến phụ nữ trung niên mất đi dáng vóc thẳng. Do đó, cần bổ sung đủ canxi, vitamin D từ thực phẩm như sữa, cá hồi, hạnh nhân, rau xanh đậm… Bên cạnh đó, hạn chế các thói quen làm mất canxi như uống rượu, cà phê quá nhiều hay ăn quá mặn.
4. Hạn chế mang vác nặng
Mang vác đồ nặng sai tư thế có thể ảnh hưởng đến cột sống, gây đau lưng và cong vẹo. Nếu bắt buộc phải nâng đồ nặng, hãy gập gối thay vì cúi lưng, và phân bố trọng lượng đều hai bên cơ thể để tránh lệch dáng.
5. Kiểm soát cân nặng
Béo phì không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe mà còn gây áp lực lớn lên cột sống, làm gia tăng nguy cơ lưng cong. Duy trì chế độ ăn uống lành mạnh với ít đường, tinh bột xấu và nhiều chất xơ sẽ giúp kiểm soát cân nặng tốt hơn.