Chỉ cần uống dầu cá mỗi ngày là bảo vệ làn da và nhan sắc thần kỳ

Không phải vitamin C hay vitamin A, dầu cá được xem là một nguyên liệu làm đẹp mới nhưng hiệu quả vượt trội hơn hẳn.

Được biết, dầu cá được chiết xuất từ cá thu, cá trích, cá ngừ, cá bơn, cá hồi, mỡ cá voi… Dầu cá chứa vitamin A, D, axit béo omega 3, 6, mang đến công dụng vô cùng tuyệt vời cho làn da và mái tóc.

Điểm qua 1 số tác dụng của dầu cá mới thấy giật mình vì bấy lâu nay có một nguyên liệu tuyệt vời nhưng mình lại không biết:

1. Giảm căng thẳng, giảm nếp nhăn và lão hóa

Việc thường xuyên ở trong trạng thái căng thẳng sẽ khiến cho da bạn hình thành đầy nếp nhăn, không bao lâu sẽ dẫn đến tình trạng lão hóa.

Khi sử dụng dầu cá, axit không bão hòa trong dầu cá có thể làm tăng sản xuất serotonin, hormone chịu trách nhiệm cho tâm trạng tốt. Vì vậy, nó sẽ dễ dàng hơn để bạn đối phó với căng thẳng, hạn chế hình thành nếp nhăn, tàn nhan, hủy hoại nhan sắc.

2. Làm đẹp cho cửa sổ tâm hồn của bạn

Các bác sĩ có thể kê toa dầu cá cho những người mắc bệnh tăng nhãn áp. Vấn đề là, các axit béo giúp loại bỏ dịch mắt dẫn đến áp lực mắt thấp hơn.

Tất nhiên, dầu cá không thể được coi là một phương pháp chữa trị đầy đủ, nhưng nhiều nhà nghiên cứu vẫn nghĩ rằng các nguồn bổ sung omega-3 có thể là một cách để ngăn ngừa các vấn đề về mắt .

3. Bạn sẽ có thêm một nguồn vitamin và khoáng chất

Dầu cá cũng chứa cả bộ khoáng chất và vitamin. Các vitamin có thể thay đổi tùy thuộc vào loại cá và nhiều yếu tố khác, vì vậy dầu cá không thể được coi là đa vitamin.

Tuy nhiên, dầu cá như một nguồn bổ sung vitamin A và D có thể giúp bạn thoát khỏi tóc dễ gãy và hấp thụ canxi và phốt pho. Trong lịch sử, sử dụng dầu cá được quy định cho những người thiếu vitamin D và nó được sử dụng cho trẻ em để ngăn ngừa bệnh còi xương.

4. Làn da của bạn sẽ trông khỏe mạnh

Dầu cá có ảnh hưởng tích cực đến da vì axit omega-3 có thể lưu trữ collagen - nền tảng đàn hồi của da chúng ta ngăn ngừa sự xuất hiện của nếp nhăn. Tuổi tác và căng thẳng liên tục làm giảm lượng collagen làm cho da khô.

Một nguồn bổ sung axit béo không bão hòa đa cũng có thể giúp trị mụn trứng cá. Trong số tất cả các axit béo, omega-3 có tác dụng điều hòa miễn dịch mạnh nhất giúp tăng tốc độ chữa lành .

5. Giúp giảm cân

Trong quá trình nghiên cứu, các nhà khoa học phát hiện ra rằng uống dầu cá thường xuyên làm giảm cảm giác thèm ăn và tạo cảm giác no sau khi ăn.

Ngoài ra, một số nhà khoa học nghĩ rằng một nguồn bổ sung omega-3 làm tăng khả năng phân hủy chất béo của cơ thể. Vì vậy, thay vì lưu trữ chất béo, cơ thể sẽ sử dụng chúng làm nguồn năng lượng cho hoạt động hàng ngày. Điều quan trọng nhất cần nhớ về dầu cá là nó có rất nhiều calo.

6. Tăng kích thước vòng 1

Nghiên cứu cho thấy chất béo không bão hòa đa có thể làm tăng kích thước vú. Bạn có thể ăn dầu ô liu, đậu khô, đậu phụ, hoặc rong biển, hoặc đơn giản là dùng dầu gan cá tuyết. Đây là một cách tự nhiên để làm cho ngực phát triển.

Ngoài ra, khi uống dầu cá:

1. Nguy cơ mắc bệnh tim sẽ giảm.

2. Suy nghĩ sẽ trở nên nhanh chóng và linh hoạt hơn.

3. Hệ thống miễn dịch sẽ cải thiện.

4. Sức chịu đựng sẽ được cải thiện.

5. Nguy cơ của các vấn đề kỹ năng vận động sẽ giảm.