Nhiều chị em vẫn kháo nhau trên các group về hiệu quả giảm cân, giảm kg mà nước cần tây mang lại. Từ các ngôi sao nữ như Hà Tăng, Hari Won đều dùng để giữ dáng quanh năm suốt tháng. Tuy nhiên dùng nước ép cần tây để giảm kg xuống thì vẫn xuống nhưng nói chung chậm. Để tăng hiệu quả, chị em nên kết hợp thêm nguyên liệu là trái chanh, khả năng tiêu mỡ mà thức uống này mang lại chắc chắn sẽ khiến ai cũng tấm tắc xuýt xoa cho xem.
Ảnh minh họa. Nguồn Internet
Để làm món nước này, chị em cần chuẩn bị đủ các nguyên liệu sau:
400 gram cần tây
3-5 quả chanh
2 lít nước lọc
bình đựng có nắp
Khi các nguyên liệu đã chuẩn bị đủ rồi thì tiến hành như sau:
Ảnh minh họa. Nguồn Internet
Cần tây đem rửa sạch, ngâm qua nước muối pha loãng từ 15-20 phút trước khi sử dụng. Sau đó dùng dao cắt khúc nhỏ tầm 4-5cm.
Chanh tươi rửa sạch, dùng dao bổ đôi sau đó vắt lấy nước cốt và lọc bỏ hạt.
Sau đó cho tất cả nguyên liệu vào nồi,đặt lên bếp đun trên lửa lớn. Đợi tới khi nước sôi thì hạ nhỏ lửa, đun liu riu chừng 15-20 phút thì tắt bếp đi.
Đợi đến khi hỗn hợp thật sự nguội hẳn hãy đổ thêm nước cốt chanh vào rồi khuấy thật đều tay. Sử dụng rây lọc tách bỏ đi phần bã. Đổ phần nước thu được vào bình thủy tinh rồi bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh để dùng dần.
Ảnh minh họa. Nguồn Internet
Mỗi ngày uống 1 ly trước khi ăn cơm 20 phút. Kiên trì thực hiện trong thời gian ngắn sẽ thấy cơ thể chuyển biến rõ rệt.
Vì sao công thức này lại tăng cường hiệu quả giảm mỡ, lý do là vì:
Theo Karen Collins, RD, Viện nghiên cứu lâm sàng của Mỹ, chanh giàu vitamin C nên có thể ảnh hưởng đến tốc độ đốt cháy chất béo và calo thừa trong cơ thể. Ngoài ra chanh cũng chứa axit citric giúp kiểm soát mức độ dao động của đường trong máu và ngăn chặn sự giảm lượng đường trong máu đột ngột, dấn đến cảm giác không thèm ăn.
Trong khi đó, hiệu quả giảm cân của cần tây thì hầu như ai cũng biết, theo các chuyên gia dinh dưỡng, cần tây đích thực là nguyên liệu có khả năng hỗ trợ giảm cân hiệu quả bởi trong 100g lá cần tây chứa khoảng 6,3% protein, 2,1% chất khoáng tố vi lượng, 0,6% lipit cùng rất nhiều chất xơ, vitamin và dưỡng chất khác như vitamin A,B,C. Dùng cần tây vì thế giúp cơ thể no lâu nhưng lại không cung cấp quá nhiều calo, bởi vậy mà nó mang lại công dụng giảm cân.
Tổng hợp.