Để giảm cân giữ dáng nhiều chị em đã bất chấp tin dùng thuốc giảm cân được quảng bá tràn lan trên mạng mà không biết rằng nguy hại tiềm ẩn phía sau chúng là gì. Trên thực tế có rất nhiều thức uống góp phần giảm cân cực tốt, bổ dưỡng cho cơ thể từ bên trong, chị em đều có thể tự tay làm tại nhà. An toàn mà còn hiệu quả gấp trăm lần những gì thuốc giảm cân mang lại.
Theo các tài liệu cho thấy, để dưỡng da khỏe đẹp cũng như muốn có được vóc dáng cân đối chị em cần duy trì uống đủ nước và có chế độ ăn uống hợp lý, đủ dinh dưỡng.
Chính vì thế việc bổ sung dưỡng chất từ các loại trái cây chính là con đường nhanh và hiệu quả nhất để duy trì làn da đẹp, vóc dáng cân đối.
Ảnh minh họa. Nguồn Internet
Các loại nước ép với thành phần là trái cây tự nhiên có thể thay cho nước lọc, giúp phục hồi sức khỏe, tăng cường năng lượng đồng thời chăm da trắng mịn, vừa rẻ lại vừa dễ làm, chị em tốt nhất đừng bỏ qua. Có thể tham khảo qua danh sách 6 loại nước ép hỗn hợp giúp giảm cân hiệu quả được chia sẻ ngay bên dưới đây:
Nước ép cần tây ổi:
Ảnh ngoisao.vn
Chuẩn bị 100gram cần tây, 150gram ổi.
Sau đó cần tây đem rửa sạch, ngâm với nước muối rồi rửa lại cho sạch, để ráo và cắt khúc. Ổi rửa sạch và cắt từng miếng nhỏ.
Đun sôi 1 lượng nước rồi cho cần tây vào đun nhỏ lửa. Vớt cần tây ra, cho vào máy ép ép chung với ổi.
Cho thêm một lượng nước khoáng thích hợp vào, chọn chức năng tách nước để chiết lấy phần nước rau.
Cho ra ly và dùng dần.
Nước ép cà rốt, cần tây:
Ảnh ngoisao.vn
Chuẩn bị 70g cần tây, 100g cà rốt, 1 múi cam.
Cà rốt gọt vỏ và cắt lát. Cần tây rửa sạch và cắt khúc.
Bóc vỏ cam lấy múi. Sau đó cho tất cả các nguyên liệu vào máy ép, cho thêm nước khoáng vào. Sau đó chọn chức năng tách nước để ép lấy nước dùng.
Cho tất cả phần nước thu được vào ly để dùng dần.
Nước ép sữa chua, dưa chuột và táo:
Ảnh ngoisao.vn
Chuẩn bị 120ml sữa chua, 75g táo, 60g dưa chuột.
Dưa chuột rửa sạch rồi gọt vỏ, cắt thành từng miếng nhỏ. Táo rửa sạch, cắt thành miếng nhỏ giống vậy.
Cho tất cả nguyên liệu vào máy ép trái cây ép lấy nước. Sau đó cho sữa chua vào trộn đều cho ra hỗn hợp đồng nhất để dùng.
Nước ép ổi:
Ảnh ngoisao.vn
Nguyên liệu cần có 100g ổi.
Ổi đem đi rửa sạch, gọt vỏ rồi cắt thành từng lát nhỏ.
Cho tất cả vào máy ép trái cây, cho thêm lượng nước khoáng thích hợp để ép lấy nước.
Cho nước ép thu được vào cốc rồi dùng.
Nước ép bưởi cam:
Ảnh ngoisao.vn
Chuẩn bị 90gram trái cam, 100gram quả bưởi.
Cam gọt vỏ rồi rửa sạch, loại bỏ vỏ lấy phần múi, bưởi cũng rửa sạch rồi bóc lấy phần múi bưởi bên trong.
Cho tất cả vào máy ép ép lấy nước.
Thêm nước khoáng vào để thu được hỗn hợp nước ép vừa đủ dùng.
Cho nước ép thu được ra ly rồi dùng dần.
Hỗn hợp táo và đu đủ:
Ảnh ngoisao.vn
Chuẩn bị 80g táo, đu đủ 90g.
Đu đủ gọt vỏ, rửa sạch, cắt thành từng lát mỏng nhỏ.
Táo cũng rửa sạch và gọt vỏ, cắt miếng nhỏ.
Cho tất cả vào máy ép ép lấy nước dùng, cho thêm ít nước tinh khiết vào để thu được lượng nước để dùng.
Cho ra ly để uống dần.
Tổng hợp.