Hì hục luyện tập nhưng chẳng mang lại kết quả giảm cân, giảm mỡ bụng lèo phèo thì chị em hãy ngó sang phương pháp ăn uống giúp triệt mỡ xem sao. Có rất nhiều món ăn, thức uống mà bản thân giúp tiêu hủy mỡ khá ổn, dùng uống trong đem lại lợi ích đáng kể lắm nhé.
Ảnh minh họa. Nguồn Internet
Ngoài việc chia sẻ thực đơn các món ăn hàng ngày giúp giảm cân, chị em có thể tham khảo thêm danh sách các loại nước uống có khả năng tiêu mỡ vùng bụng nếu kiên trì dùng thật dài lâu. Theo đó có 5 món nước dưới đây được liệt kê khuyên chị em nên dùng đều đặn trước khi ngủ giúp mỡ tích tụ vùng bụng giảm rõ rệt hơn nếu kiên trì dùng:
Cần chi thuốc giảm cân, chị em muốn "triệt mỡ" cứ kiên trì dùng 6 loại nước vừa bổ vừa giảm kí
Nước chanh:
Chanh có chứa lượng lớn vitamin C và axit, chúng có khả năng đốt cháy chất béo và calorie dư thừa cho cơ thể, chính vì thế mà sử dụng nước chanh giảm béo bụng sẽ giúp chị em dễ dàng sở hữu được vòng eo thon gọn.
Ảnh minh họa. Nguồn Internet
Chỉ cần pha khoảng 300ml nước ấm, thêm chút mật ong và nước cốt nửa quả chanh, uống vào mỗi tối trước khi ngủ, chị em sẽ nhanh chóng nhận về kết quả cực tốt.
Nước ép dưa chuột:
Ảnh minh họa. Nguồn Internet
Dưa chuột là nguyên liệu hoàn hảo được nhiều chị em lựa chọn để đưa vào thực đơn giảm cân của mình mỗi ngày, loại quả này nhiều nước nhưng cực ít calo nên dùng nhiều chẳng sao. Theo nghiên cứu một cốc nước ép dưa chuột bình thường chứa tới 16 calo nhưng nhiều nước và chất xơ. Nước ép dưa chuột chứa lượng vitamin C vừa đủ có tác dụng như một loại thuốc lợi tiểu, đồng thời giúp tăng cường trao đổi chất, đốt cháy mỡ hiệu quả.
Nước ép rau mùi:
Nước ép rau mùi giúp cơ thể đốt cháy chất béo hiệu quả, bổ sung đủ các vitamin và các khoáng chất cần thiết cho cơ thể.
Ảnh minh họa. Nguồn Internet
Theo nghiên cứu, nước ép rau mùi chứa nhiều vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa giúp hỗ trợ tiêu hóa hiệu quả. Dùng trước khi ngủ sẽ tăng cường khả năng đốt chất béo trong cơ thể vô cùng tốt.
Nước củ gừng:
Gừng có tính nóng, chứa nhiều gingerol và shogaol có tác dụng phân hủy mỡ thừa nhanh chóng và hoạt động như một chất giúp ức chế việc sản sinh tế bào mỡ. Hơn nữa, chất gingerol có trong gừng giúp hạn chế tăng cholesterol, kích thích tăng độ PH của dạ dày hỗ trợ rất tốt cho quá trình tiêu hủy mỡ.
Ảnh minh họa. Nguồn Internet
Gừng rửa sạch, thái lát thật mỏng, đun sôi 2 lít nước và cho gừng vào đun nhỏ lửa trong 15 phút thì tắt bếp. Đều đặn mỗi tối uống 1 ly thay cho nước lọc giúp thanh lọc, giải độc cơ thể rất ổn còn tiêu hao mỡ nữa nè.
Nước ép nha đam:
Lá nha đam có khả năng tăng cường quá trình trao đổi chất, hỗ trợ tốt các cơ chuyển hóa mỡ thừa thành năng lượng cho cơ thể nhờ vào chất Aloin, ngoài ra nha đam còn giúp quá trình tiêu hóa diễn ra nhanh hơn, bẻ gãy các phân tử béo và đường, hỗ trợ điều trị và phòng chống tình trạng mỡ tích tụ nhiều trên cơ thể.
Chỉ cần chuẩn bị 200g nha đam tươi rửa sạch, gọt bỏ vỏ ngoài, giã nát cho thêm 200ml nước lọc, ép hoặc vắt lấy nước cốt uống.
Tổng hợp.