Một trong những nguyên nhân khiến da ngày càng xấu hơn, mụn nhọt nổi đầy đến từ thói quen ăn uống không đúng cách. Sở thích ăn những món kị với nhan sắc, làn da chính là con đường ngắn nhất khiến da ngày một tệ theo thời gian.
4 kẻ thù giấu mặt âm thầm khiến vòng 1 ẩn đi đâu mất, vòng 2 phồng phềnh to ra
Ảnh minh họa. Nguồn Internet
Ngoài những món khiến da dễ viêm, tăng sắc tố thì những món dễ sinh nhiệt, gây nóng trong là những thứ mà chị em nên tránh nhất, có thể cũng cần kiêng. Với những ai trót lòng say mê những món này nhiều lắm, dù thế nào cũng không làm ngơ nỗi. Vậy nếu ăn rồi thì phải tìm ngay cách giúp cơ thể giải nhiệt, từ đó tình trạng sinh mụn trên da mới giảm thiểu đáng kể nhất.
Theo tìm hiểu có 4 cách cực hiệu quả mà chị em có thể áp dụng là:
VẬN ĐỘNG:
Ảnh minh họa. Nguồn Internet
Việc vận động nhẹ nhàng bằng cách đi bộ sau khi ăn giúp lưu thông máu huyết trong cơ thể tốt hơn, mồ hôi được bài tiết nhiều hơn từ đó giúp cơ thể đào thải được độc tố qua việc tiết nhiều mồ hôi. Vậy nên thói quen này sẽ góp phần cực tốt cho việc giúp cơ thể triệt tiêu , thải những chất độc hại ra bên ngoài cơ thể nhanh chóng nhất.
ĂN NHIỀU RAU XANH:
Rau xanh chứa nhiều vitamin, khoáng chất có lợi tốt cho việc giúp cơ thể đào thải độc tố ra bên ngoài một cách hoàn toàn tự nhiên. Các chất oxy hóa có trong rau tăng cường chức năng gan, trung hòa độc tố. Ngoài ra rau xanh còn chứa các thành phần sulfur là chất có khả năng giúp cơ thể tăng cường hấp thụ vitamin và lọc máu, giúp tránh được tình trạng mụn sẽ xuất hiện sau khi ăn nhiều đồ cay và nóng.
Rau chân vịt, cải xoăn là những loại rau nên tích cực ăn những lúc này bởi hoạt chất carotenoid có bên trong những loại rau này có tác dụng giảm độ nhạy cảm của làn da đối với tia cực tím, làm dịu làn da bị bong tróc và khô, tăng cường khả năng bảo vệ làn da trước những yếu tố gây hại. Ảnh minh họa. Nguồn Internet
UỐNG NHIỀU NƯỚC CÓ TÍNH THANH NHIỆT:
Nước chiếm tới 70% khối lượng cơ thể, nó có mặt ở khắp nơi: não chiếm 85%, xương 22%, cơ bắp 75%, máu 92%, dịch bao tử 95%. Thế nên nước hẳn là tác nhân giúp làm mát cơ thể và duy trì nhiệt độ luôn ở mức trung bình, nhờ có nước mà các chất hóa học có hại và vi khuẩn sẽ được đào thải ra ngoài thông qua đường tiểu. Loại bỏ độc tố trong cơ thể thông qua hệ tiết niệu, da, ruột, hơi thở.
Ảnh minh họa. Nguồn Internet
Có thể làm nước atiso lá dứa để thanh lọc gan, cải thiện khả năng tiêu hóa và giảm mỡ máu. Bông atiso rửa sạch, bỏ cuống, lá dứa cột gọn lại sau đó cho cả 2 vào nồi nước khoảng 3 lít hầm khoảng nửa tiếng. Sau đó đậy kín nồi nước lại và ủ như vậy trong khoảng 6 tiếng đồng hồ để bông atiso mềm và ra hết chất ngọt là có thể dùng. Ngoài ra cần tăng cường bổ sung nước dừa, trà xanh, trà xanh cũng có tác dụng giải nhiệt, hạ hỏa cực tốt.
TĂNG CƯỜNG BỔ SUNG TRÁI CÂY CÓ TÍNH MÁT:
Ảnh minh họa. Nguồn Internet
Các loại trái cây như cam, quýt, bưởi, chanh táo và bơ là những trái cây được khuyên dùng nhiều nhất sau khi dùng những thức ăn có tính cay nóng bởi chúng được đánh giá cao nhờ hiệu quả giải độc gan. Ví như các chất chống oxy hóa trong cam, quýt giúp dọn dẹp ký sinh trùng, đào thải độc tố trong gan. Hay như bưởi bản thân nó có chứa các hoạt chất kích thích việc sản xuất và hoạt động của các enzyme thúc đẩy hỗ trợ giải độc gan an toàn.
Tổng hợp.