Dù tuổi đời còn rất trẻ nhưng Angela Phương Trinh lại có sở thích ăn chay trường. Người đẹp gắn bó với thói quen ăn chay từ khi còn rất trẻ. Khá hay là thói quen này của cô giúp dưỡng da, giữ dáng và giảm cân vô cùng hiệu quả.
Ảnh minh họa. Nguồn Internet
Từng bị gắn mác "nữ hoàng thị phi" của showbiz Việt, tuy nhiên sau khi rút lui khỏi các hoạt động nghệ thuật, Angela Phương Trinh gây ấn tượng với người hâm mộ hơn cả bởi lối sống đẹp: liên tục hoạt động thiện nguyện, ăn chay...
Ảnh minh họa. Nguồn Internet
Dù gắn bó với thói quen ăn chay trường nhưng Angela Phương Trinh vẫn duy trì được sắc vóc và làn da đẹp khiến nhiều người ngưỡng mộ. Đó là lý do nhiều người tò mò thực đơn ăn chay giúp giảm cân, giữ dáng mà vẫn giúp tăng cơ của bà mẹ nhí ngày nào.
Thực đơn của Angela Phương Trinh luon thuân thủ ăn đủ bữa, đúng giờ.
Ảnh minh họa. Nguồn Internet
Theo đó, bữa sáng cô sẽ ăn ngũ cốc và sữa chua hoặc trứng- phô mai ăn kèm bánh mì.
Ảnh minh họa. Nguồn Internet
Bữa trưa ăn cơm gạo lứt, kết hợp với các món như đậu hũ, rau củ luộc, xào và nấu canh. Cô đặc biệt hạn chế các món ăn chiên xào nhiều dầu mỡ, sử dụng thêm các loại nước ép hoa quả, trái cây tráng miệng.
Ảnh minh họa. Nguồn Internet
Tối cô sẽ ra ngoài thưởng thức các món lẩu, bún hoặc phở, gỏi cuốn hay salad chay để khẩu vị được thay đổi. Việc khiến thực đơn ăn chay trở nên đa dạng trong 1 ngày khiến cô cảm thấy hứng thú, ngon miệng và ăn không bị chán.
Lưu ý khi ăn chay của Angela Phương Trinh là cô không ăn các đồ chay giả mặn như tôm, gà hay thịt bò bởi người đẹp chia sẻ:
"Tôi nghĩ ăn những món này giống như mình còn vương vấn món mặn, chưa kể, các món giả mặn khiến mình dễ tăng cân vì thành phần toàn tinh bột, nhiều gia vị lại chiên xào nhiều dầu mỡ".
Ảnh minh họa. Nguồn Internet
Thời điểm ban đầu khi chưa quen với việc ăn chay liên tục trong suốt thời gian dài nên cơ thể rất nhanh đói, dễ gây mệt mỏi mất sức nên Angela Phương Trinh luôn chuẩn bị ở nhà và trên xe những loại đồ ăn vặt chay như yến mạch, rong biển đóng hộp, canh rong biển, đậu hũ gói, sữa chua, trái cây, ngũ cốc để những khi đói có thể nạp năng lượng cho cơ thể liền và ngay.
Ảnh minh họa. Nguồn Internet
Nếu có thời gian tham gia tiệc tùng, tại các bữa tiệc mặn người đẹp chỉ dùng mỗi salad rau, hoa quả và không đụng tới các món mặn.
Thói quen ăn chay này đã giúp Angela Phương Trinh từng có thời kỳ giảm từ 56kg xuống 52kg cực nhanh chóng.
Ảnh minh họa. Nguồn Internet
Đặc biệt đối với bữa ăn tối, Angela Phương Trinh luôn chú trọng ăn trước 19h tối các buổi, nếu cảm thấy đói sau đó cô sẽ uống sữa chua tách béo, sữa chua hoặc thực phẩm chức năng.
Cùng với việc ăn chay, Angela Phương Trinh luôn chú trọng luyện tập gym để duy trì hình thể đẹp với số đo ba vòng tuyệt mỹ. Để đảm bảo cho cơ thể không rơi vào tình trạng thiếu chất, không đảm bảo sức lực khi đi gym, cô sẽ tăng cường đạm có nguồn gốc thực vật qua các món như đậu nành và bổ sung các loại vitamin khác nhau.
Angela Phương Trinh luôn uống đủ nước lọc, tăng cường các loại rau xanh, trái cây để cơ thể luôn đầy đủ vitamin, tránh bị nóng trong cũng như khiến da mặt nổi mụn.
Ảnh minh họa. Nguồn Internet
Angela Phương Trinh khuyên rằng chúng ta không nên cố gắng ăn chay trường nếu cơ thể không quen, dễ lờ đờ. Ăn chay quan trọng là cái tâm hướng phật và sự quyết tâm cao, nếu ăn theo phong trào thì việc ăn chay sẽ không thể kéo dài.
Thực tế theo rất nhiều nghiên cứu ăn chay mang lại hàng trăm lợi ích với sắc đẹp. Trước hết chế độ ăn chay với các loại rau củ quả không chứa nhiều calo và chất béo nên rất có ích trong việc giảm cân và duy trì vóc dáng. Những người ăn chay có tỉ lệ béo phì thấp hơn đáng kể so với người ăn thịt.
Bên cạnh đó thực phẩm chay có nhiều loại vitamin và khoáng cất giúp da khỏe và đẹp hơn. Các loại rau, củ trái cây cung cấp chất chống oxy hóa và vitamin dồi dào giúp trẻ hóa làn da, giảm sự tích tụ độc tố trong cơ thể, chống lão hóa và thanh lọc da dáng từ bên trong rất tốt.
Tổng hợp.