Bị nghén nặng, con bị nhẹ cân nên ăn gì để bổ sung chất dinh dưỡng cho 2 mẹ con?

Chào bác sĩ,

Mình hiện nay đang có bầu được 6 tháng, 3 tháng đầu mình hoàn toàn k bị nghén, sang tháng thứ 4 bắt đầu nghén và ngày càng nặng cho đến tận bây giờ. Mình ăn vào là bị nôn ra, đi khám bs nói em bé hơi nhẹ cân và mình cần ăn uống bồi dưỡng thêm. Bác sĩ có thể tư vấn giúp mình nên ăn những thực phẩm gì giúp đầy đủ chất dinh dưỡng cho cả mẹ và con với ạ.

Cảm ơn bác sĩ