Vứt ngay những món sau ra khỏi nhà nếu không muốn mang bệnh

Chúng ta thường có thói quen sử dụng đồ đạc trong nhà mà không để ý nhiều đến tác hại của những món đồ đó đối với sức khỏe phải không các mẹ?

Tình cờ đọc một bài báo của nước ngoài trên mạng, em mới phát hiện ra những đồ dùng hằng ngày như quần áo tập thể dục, thiết bị tập thể dục, các nguyên liệu nấu ăn,… và hàng tá những thứ khác nếu sử dụng lâu ngày có thể gây ảnh hưởng đến sức khỏe của chúng ta. Do đó, các mẹ cần lên danh sách và sẵn sàng “cho lên đường ngay” những món sau nhé!

1. Hộp nhựa đựng thực phẩm

Theo tiến sĩ Sonya Lunder, các mẹ nên xem qua bộ sưu tập hộp đựng thực phẩm và vứt đi những hộp đã cũ, làm bằng chất liệu không rõ nguồn gốc, hộp đã bị cứng, biến dạng và có đóng dấu số 7 hoặc “pc” (viết tắt của polycarbonate). Đây là loại hộp nhựa có thể chứa BPA. Mặc dù các nhà sản xuất đã tung ra thị trường nhiều sản phẩm không chứa BPA, nhưng những dạng hộp đựng thực phẩm cũ vẫn có thể có. Việc sử dụng máy rửa chén hay đựng thực phẩm nóng có thể làm thẩm thấu hóa chất. Tiến sĩ Lunder cũng khuyến cáo không nên dùng hộp nhựa để rã đông hay nấu trong lò vi sóng. Thay vào đó, dùng hộp đựng bằng thủy tinh sẽ an toàn hơn.

2. Chai xịt khử mùi

Mặc dù một số công ty gần đây công bố họ đã giảm dần phthalates, thành phần được dùng để lưu mùi hương lâu hơn, nhưng các sản phẩm khử mùi dạng sáp, hay xịt vẫn chứa nhiều hóa chất với liều lượng cao có thể gây ảnh hưởng đến sức khỏe của chúng ta. Theo tiến sĩ Lunder, những sản phẩm này là một dạng nước hoa có thành phần hóa học mà chúng ta xịt vào không khí. Do vậy, cần tìm hiểu kỹ nhãn sản phẩm để xác định xem có chứa hóa chất độc hại không rồi hãy quyết định mua các mẹ nhé!

3. Xà phòng diệt khuẩn

Theo báo cáo của Cục quản lý thực phẩm và dược phẩm hoa kỳ FDA năm 2014, xà phòng diệt khuẩn không có khả năng tiêu diệt vi khuẩn bằng các sản phẩm diệt khuẩn thông thường khác. Triclosan, hoạt chất trong xà phòng diệt khuẩn, đã được chứng minh làm thay đổi nội tiết tố của động vật, và cũng có nhiều lo ngại rằng hóa chất này có thể gây kháng thuốc kháng sinh.

4. Nước ngọt dành cho người ăn kiêng

Các mẹ nên xem lại thói quen uống nước ngọt dành cho người ăn kiêng, đặc biệt là khi đang cố gắng giảm cân. Một nghiên cứu được công bố trên tạp chí Nature cho biết chất tạo ngọt không chứa caloric như saccharin (trong sản phẩm Sweet-n-Low), sucralose (trong sản phẩm Splenda), và aspartame (trong sản phẩm Equal) có thể gây rối cho vi khuẩn đường ruột. Như chúng ta đều biết vi khuẩn đường ruột đóng vai trò quan trọng trong quá trình trao đổi chất. Các nhà nghiên cứu cũng tìm thấy mối liên hệ giữa chất tạo ngọt và sự thay đổi các vi khuẩn đường ruột, hiện tượng không dung nạp glucose và hội chứng chuyển hóa (tiền thân của bệnh tiểu đường loại 2) ở chuột và người.

5. Giày chạy đã mòn

Theo tiến sĩ Jason Karp, chuyên gia sinh lý thể thao và là tác giả quyển sách Running for Women, nên thay giày mới nếu đã sử dụng giày cũ để chạy quãng đường tương đương 500 – 600 km. Đối với những người chạy 50 km mỗi tuần, thì nên thay giày 3 tháng 1 lần. Khi đôi giày mòn dần, chúng sẽ mất đệm và ít có khả năng hấp thu lực ở chân với mỗi bước chạy, do vậy lực sẽ dồn xuống cơ bắp, xương, gân khiến chúng ta có nguy cơ bị chấn thương. Nếu không phải là vận động viên, các mẹ có thể thay giày chạy mỗi 6 tháng, hoặc ngay khi nhận thấy đế giày đã bị mòn.

6. Bàn chải bị sờn

Việc đánh răng mỗi sáng và tối sẽ làm lông bàn chải nhanh mòn và sờn hơn mình nghĩ đấy các mẹ ạ. Theo Ruchi Sohata, người phát ngôn của Hiệp hôi nha khoa Hoa Kỳ, lông bàn chải bắt đầu có dấu hiệu sờn sau khoảng 2 tháng sử dụng, do vậy nên thay thế bàn chải mỗi 3 tháng. Bởi vì bàn chải mòn sẽ ít hiệu quả trong việc làm sạch và chống sâu răng.

7. Những thứ lộn xộn

Theo Gail Banke, tác giả quyển Throw Out Fifty Things, chúng ta nên nghĩ cho bản thân mình, nghĩ đến những gì ảnh hưởng nhiều đến mình. Bà xem những thứ không phục vụ cho mục đích cụ thể và cũng không có ích cho cuộc sống là mảng bám và cho rằng nếu đời sống của chúng ta chất chồng mảng bám xung quanh, thì khó có thể tập trung vào những thứ mà chúng ta thật sự quan tâm. Không biết phải bắt đầu dọn dẹp từ đâu phải không các mẹ? Nên vứt ngay những thứ khiến các mẹ bực mình mỗi khi nhìn thấy, chẳng hạn như vớ cũ, giỏ rác... Cho dù là vứt đi thứ gì không cần thiết, các mẹ cũng sẽ cảm thấy tràn đầy sinh lực và hoàn thành mục tiêu dọn dẹp nhà cửa của mình.

8. Quần áo không mặc nữa

Lướt qua tủ quần áo, các mẹ có thể đếm hết mình có bao nhiêu chiếc váy áo không mặc đến trong những năm qua không? Nhiều người giảm cân, hay tăng cân quá nên quần áo không còn vừa nữa. Ngoài ra, có nhiều mẹ có thói quen giữ quần áo cũ nhiều năm nhưng không hề đụng đến. Trong cả hai trường hợp trên, những món đồ sẽ chồng chất và làm các mẹ ngán ngẫm khi nhìn thấy nó. Tốt nhất nên dành một ngày để sắp dọn lại tủ quần áo và nhẹ nhàng chào tạm biệt những món đồ xưa cũ các mẹ nhé!

9. Thức ăn thừa còn sót lại trong tủ lạnh

Các loại thực phẩm như thịt, cá, trứng rất dễ hỏng, do vậy nên bỏ đi sau 3 ngày cho dù là bảo quản trong tủ lạnh, tiến sĩ Michael P. Doyle, Giám đốc Trung tâm An toàn thực phẩm tại Đại học Georgia, cho biết. Vi khuẩn hình que, tác nhân đáng sợ của chứng viêm màng não, sẩy thai và thậm chí tử vong, có thể phát triển tới hàng triệu lần ở nhiệt độ tủ lạnh dưới 1 tuần.

10. Mascara cũ

Mỹ phẩm dạng lỏng bao gồm mascara có thể chứa nhiều vi trùng, tiến sĩ Thomas Steinemann, phát ngôn viên của Hiệp hội y khoa Hoa Kỳ, cho biết. Đó là lý do tại sao ông đề nghị nên thay mascara mới sau 2 đến 3 tháng sử dụng. Theo tiến sĩ Thomas, mỗi lần sử dụng mascara, các mẹ đã vô tình đưa vi khuẩn lên mi mắt của mình đấy. Thông thường, sau khi trang điểm chúng ta cất cọ trong phòng, nhiệt độ phòng ẩm sẽ tạo điều kiện thuận lợi cho vi khuẩn phát triển. Như chúng ta đều biết, một trong những chức năng chính của lông mi là ngăn bụi và vi khuẩn xâm nhập vào mắt, vì vậy điều quan trọng là cần ngăn mầm bệnh từ việc trang điểm tấn công vào mắt tốt nhất có thể.

11. Hộp đựng kính sát tròng bẩn

Theo tiến sĩ Steinemann, việc sử dụng hộp đựng kính sát tròng bẩn là một trong những nguyên nhân chính dẫn đến nhiễm trùng mắt. Ông đề nghị nên thay hộp đựng kính sát trong ít nhất mỗi 3 tháng/lần, cũng như làm sạch và để khô trong không khi nếu sử dụng hằng ngày. Bởi vì nếu không vệ sinh cẩn thận, một màng sinh học cáu bẩn sẽ tích tụ trên bề mặt hộp đựng kính như một nam châm hút bụi bẩn và vi trùng. Nếu không thay mới, các mẹ đang đặt mình vào nguy cơ bị nhiễm trùng mắt nghiêm trọng như loét giác mạc và khi được chữa lành cũng để lại một vết sẹo và có thể ảnh hưởng đến tầm nhìn của các mẹ đấy ạ. Tốt nhất, đừng gây rắc rối cho đôi mắt của mình nhé!

12. Gia vị dùng lâu ngày

Các loại gia vị đã cất trong tủ nhiều năm có thể không làm cho chúng ta bị bệnh, nhưng nó sẽ không có tác dụng gia tăng hương vị cho các món ăn. Đó cũng là chìa khóa khi các mẹ đang cố gắng nấu bữa ăn lành mạnh mà không quá đà với chất béo hay calo. Gia vị mới có thể tạo sự khác biệt cho món ăn so với việc ăn ngoài tiệm, và ngoài ra nó còn tốt cho sức khỏe và đáp ứng nhu cầu thưởng thức ẩm thực của chúng ta.

13. Son dùng lâu ngày

Bất cứ vật gì gần miệng cũng hấp thu vi khuẩn một cách nhanh chóng, cộng với môi trường ẩm ướt kéo dài, vi khuẩn càng phát triển mạnh. Điều này làm tăng nguy cơ nhiễm trùng nếu chẳng may có một vết xước hay nứt trên đôi môi nhạy cảm của các mẹ. Vì lý do này, các chuyên gia khuyến náo nên bỏ đi những thỏi son bóng hay son dùng quá 6 tháng sau khi mở nắp, hoặc những thỏi son đã hết hạn sử dụng càng sớm càng tốt.

14. Bộ lọc không khí bị tắc nghẽn và ẩm mốc

Nếu đã đầu tư một máy không khí dùng trong gia đình, các mẹ xứng đáng nhận một ngôi sao vàng đấy ạ. Theo tiến sĩ Philip Tierno, nhà vi sinh học ở đại học New York cho biết HEPA là thiết bị làm sạch không khí hiệu quả nhất vì theo EPA, chất lượng không khí trong nhà còn tệ hơn ngoài trời 25-100 lần. Trong thực tế, trung bình ngôi nhà 140m2 có thể tích lũy 18 kg bụi. Theo thống kê, 1/5 người Mỹ bị dị ứng hoặc hen suyễn, do đó có thể làm trầm trọng thêm không khí bởi bụi, nấm mốc, vi khuẩn. Để đảm bảo sức khỏe nên đầu tư một hệ thống lọc không khí loại tốt để dùng lâu dài. Chỉ cần đừng quên thay thế các bộ lọc vì theo thời gian chúng có thể phát triển nấm mốc, vi khuẩn và thổi các chất ô nhiễm trở lại vào không khí của chúng ta. Khi thấy không khí có mùi mốc, chính là dấu hiệu các mẹ nên thay một bộ lọc không khí mới.

15. Áo ngực đã bị giãn

Lần cuối cùng các mẹ mua áo ngực là khi nào? Phần thun ở dây áo có thể bị dãn theo thời gian đặc biệt là khi sử dụng máy giặt, và không còn giữ dáng khi mặc. Chính vì thế, tiến sĩ Kristi Funk, chuyên gia về ngực khuyến cáo nên thay thế một chiếc áo ngực mới bất cứ khi nào các mẹ mặc mà không còn thoải mái. Việc sử dụng áo ngực mới và chuẩn sẽ giúp giảm đau lưng và có thể làm chậm quá trình lão hóa tự nhiên của các mô vú.

16. Miếng rửa chén

Nhiều nghiên cứu cho thấy miếng rửa chén chứa nhiều mầm bệnh nhất trong các đồ dùng gia đình. Trong khi một số chuyên gia khuyên nên cho miếng rửa chén vào lò vi sóng để diệt khuẩn, tiến sĩ Doyle đề nghị nên thay mới. Bởi vì khi sử dụng miếng bọt biển rửa chén để làm sạch nước thịt, nó có thể chứa vi khuẩn có hại như salmonella, và với nhiệt độ, độ ẩm trong không khí, vi khuẩn có thể phát triển một cách nhanh chóng. Các chuyên gia khuyên nên sử dụng một chiếc khăn để rửa bát đĩa, sau vài ngày thì cho vào máy giặt sạch. Vì khăn mỏng nên nó sẽ khô nhanh hơn so với miếng rửa chén, và làm vi khuẩn phát triển chậm.

17. Thớt nhựa

Việc cắt và thái thịt trên thớt nhựa sẽ tạo ra nhiều vết rạch trên bề mặt thớt. Vi khuẩn sẽ bám vào các rãnh nhỏ này, bắt đầu phát triển và rất khó để loại bỏ chúng. Thay vào đó, nên chuyển sang thớt gỗ vì gỗ có chứa loại nhựa giúp kháng khuẩn tự nhiên. Khi vi khuẩn bám vào các vết cắt trên thớt, nó sẽ bị tiêu diệt.

18. Những thiết bị thông minh

Các thiết bị thông minh như điện thoại di động, máy tính bảng chứa rất nhiều vi khuẩn. Tuy nhiên, các mẹ cũng không cần phải bỏ đi. Thay vào đó, hạn chế sử dụng khi không cần thiết. Một nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc sử dụng các thiết bị thông minh liên tục có liên quan đến chứng trầm cảm và lo âu. Đặc biệt là đối với những người thường xuyên dán mắt vào màn hình điện thoại thông minh hay máy tính bảng, và để nhiều người sử dụng chung một thiết bị thông minh. Tốt nhất nên cất các thiết bị này vào ngăn kéo ít nhất một vài lần trong tuần để đầu óc được nghỉ ngơi. Các mẹ nên lên lịch trình sử dụng cụ thể, chẳng hạn không sử dụng sau 9 giờ tối mỗi ngày hay sáng cuối tuần.

19. Ghế ngồi

Theo Robert Emery, giáo sư về sức khỏe nghề nghiệp tại Đại học y tế công đồng ở Texas, trung bình mỗi người ngồi khoảng 7,7 giờ một ngày, và một số người có thể ngồi đến 15 giờ. Việc ngồi nhiều có thể tác động đến hệ thống trao đổi chất của cơ thể và có thể dẫn đến chứng béo phì, huyết áp cao, tiểu đường, ung thư và trầm cảm. Hiệp hội y khoa Hoa Kỳ khuyến cáo nên chuyển sang một bàn đứng để làm việc như một cách tuyệt vời để chống lại các vấn đề sức khỏe liên quan đến việc ngồi quá nhiều.

http://www.webtretho.com/forum/f113/nhung-vat-dung-can-vut-bo-de-song-khoe-manh-hon-2065701/

http://www.webtretho.com/forum/f113/tu-nay-ban-dung-nen-vut-vo-trung-di-nua-2098449/

http://www.webtretho.com/forum/f113/10-thuc-pham-can-vut-ngay-ra-khoi-nha-bep-2126940/