Vợ chồng cãi nhau cũng gây tăng cân, vì sao?

Cãi nhau với chồng vừa chẳng vui, vừa mệt người, mà nghiên cứu còn thấy rằng việc đó có thể ảnh hưởng đến sự chuyển hóa mỡ trong cơ thể bạn và gây tăng cân.

Trong nghiên cứu, 43 cặp vợ chồng đã kết hôn ít nhất 3 năm được yêu cầu điền vào những khảo sát liên quan đến mức độ hài lòng với cuộc hôn nhân của mình, những rối loạn cảm xúc trong quá khứ, và những dấu hiệu trầm cảm hiện tại... Sau đó, các nhà nghiên cứu mời họ ăn những món giàu chất béo để mô phỏng lại “dinh dưỡng” của một bữa ăn nhanh bình thường. Mỗi 20 phút trong 7 tiếng đồng hồ sau bữa ăn, các nhà nghiên cứu lại đo lượng calories mà mỗi đối tượng đốt được. Họ cũng thực hiện vài xét nghiệm máu để đánh giá lượng insulin (thứ sẽ điều chỉnh sự tích trữ mỡ), chất béo trung tính, mỡ trong máu… nói chung là những thứ có thể làm tăng nguy cơ bệnh tim của chúng ta.

Giữa lúc thực hiện các xét nghiệm này, các nhà nghiên cứu yêu cầu các cặp đôi thảo luận riêng và cố gắng giải quyết ít nhất một vấn đề mâu thuẫn trong mối quan hệ của họ. Những cuộc thảo luận được nghiên cứu, ghi lại và đánh giá, tìm kiếm những dấu hiệu thù địch cả bằng lời nói lẫn không phải lời nói, chẳng hạn như đảo mắt hay chỉ trích lẫn nhau.

Những đối tượng có thái độ chống đối, có quá khứ hoặc những dấu hiệu rối loạn tâm trạng đốt trung bình ít hơn khoảng 31 calories/giờ, nếu quy thành cân nặng thì con số này sẽ tương đương tăng 6kg/năm. Họ cũng có lượng insulin cao hơn trong khoảng 2 tiếng sau bữa ăn, kích thích việc tiếp nhận thực phẩm và tăng nguy cơ béo phì, ngoài ra thì mức chất béo trung tính của họ cũng nhiều hơn. Và thủ phạm ở đây, theo các chuyên gia, là stress. Nếu trước đây các nhà nghiên cứu đã biết việc tăng các hormone stress có thể ảnh hưởng đến nhịp tim, huyết áp, hệ miễn dịch, cũng như làm chậm lại quá trình lành vết thương thì nay, stress còn làm giảm sự chuyển hóa mỡ.

Nếu bạn nghĩ mình vô can, an toàn bởi vì không có “tiền án” trầm cảm, chưa kết hôn, hoặc vì bạn là người ăn uống cực lành mạnh, hãy nghĩ lại nhé, bởi chuyên gia nói rằng những kết quả này có thể áp dụng cho bất cứ ai đang có một mối quan hệ không thuận hòa chứ không chỉ là quan hệ vợ chồng. Vậy nên nếu bạn muốn bảo vệ cơ thể mình, hãy cố gắng cải thiện các mối quan hệ càng sớm càng tốt nhé. Hãy tìm cách cùng nhau giải tỏa căng thẳng, trò chuyện, tìm sự giúp đỡ từ những người có chuyên môn, kinh nghiệm. Trong trường hợp đã thử mọi cách đều không được, có lẽ bạn nên cân nhắc đến chuyện buông tay thay vì hy sinh sức khỏe và vẻ đẹp của mình.

Theo womansday