Thực phẩm không tốt cho não bộ

Não bộ giống như một cơ quan chi phối chỉ huy mọi hoạt động của cơ thể mình, vì thế để có một sức khỏe và tinh thần tốt thì chúng ta cũng phải chăm sóc não bộ của mình thật tốt. Vì thế muốn tốt cho não bộ thì hãy tránh xa những loại thực phẩm dưới đây.

1. Đồ ăn chiên rán

Đồ ăn chiên rán có thể gây nên tình trạng viêm của cơ thể đặc biệt là não bộ của chúng ta, vì thế sẽ gây hỏng các mạch máu cung cấp cho não từ đó gây suy giảm trí nhớ.

2. Rượu bia

Uống rượu bia nhiều có thể làm tổn thương ở não, đặc biệt theo nghiên cứu là tổn thương vùng hải mã của não. Ngoài ra rượu bia cũng ảnh hưởng đến nhiều cơ quan trong cơ thể trong đó nghiêm trọng có thể kể đến gan, dạ dày…

3. Chất ngọt nhân tạo

Khi sử dụng nhiều chất ngọt nhân tạo sẽ dễ dẫn đến nguy cơ mắc bệnh tiểu đường típ 2 và một trong những biến chứng của đái đường típ 2 là liên quan đến não bộ, ảnh hưởng đến mạch máu của não và tăng nguy cơ mắc Alzheimer.

4. Muối

Muối là một loại gia vị không thể thiếu tuy nhiên chỉ nên sử dụng một lượng vừa phải mà thôi, bởi vì khi sử dụng lượng quá nhiều sẽ làm giải khả năng nhận thức cũng như suy giảm trí nhớ.