Câu nói "chúng ta là phản ánh của thức ăn mà chúng ta ăn vào" không sai đâu các bạn, rất đúng là đằng khác. Liên quan đến "vùng kín" nhạy cảm và quan trọng của phụ nữ, điều này cũng hoàn toàn đúng.



Âm đạo của chúng ta bẩm sinh đã có sự cân bằng pH, cũng như đã có đầy đủ những vi khuẩn tốt có thể tự mình chống lại tình trạng viêm nhiễm và giữ mọi thứ thuận theo tự nhiên. Bạn đã nghe theo răm rắp những lời khuyên của chuyên gia như không thụt rửa để bảo đảm không phá hoại độ cân bằng pH tinh tế lý tưởng, cũng như làm theo các nguyên tắc vệ sinh đúng đắn khác. Nhưng bạn biết không, như thế vẫn là chưa đủ!



Ngoài việc vệ sinh, còn một việc khác tưởng ít liên quan hơn nhiều nhưng thực tế lại có tác động lớn không kém đến âm đạo của người phụ nữ, và đó chính là cách chúng ta ăn uống. Thức ăn thật sự có thể điều khiển từ xa độ pH, thay đổi mùi (thậm chí cả vị) ở "vùng kín" của bạn. Chẳng hạn, những loại gia vị, hành, tỏi, thịt đỏ, các chế phẩm sữa, măng tây, bông cải xanh, hoặc những loại thức uống chứa cồn đều có thể ảnh hưởng theo chiều hướng không tốt đến độ cân bằng của bạn, trong khi một số loại trái cây và nước trái cây có thể khiến "nơi ấy" ngọt ngào hơn. Những tác dụng này có thể kéo dài 2-3 ngày sau khi bạn ăn. (Khoảng thời gian này là ngắn hay là dài phụ thuộc vào tác dụng đó có đúng với mong muốn của bạn hay không.) Vậy nên các chuyên gia đề nghị chúng ta nên ăn nhiều trái cây tươi, rau, ngũ cốc nguyên cám, và uống nhiều nước. Nếu bạn thích ăn sữa chua nữa thì càng tốt, vì sữa chua sẽ hỗ trợ đắc lực cho hệ vi sinh vật ở “dưới đó”, bằng những probiotic thích hợp.



Cuối cùng, bạn cũng nên cắt giảm lượng đường trong chế độ ăn của mình nhé, vì phụ nữ với lượng đường huyết không kiểm soát do bệnh tiểu đường có thể cũng bị tăng nguy cơ bị nhiễm nấm đấy.



(Ảnh: Internet)