Rối loạn khớp thái dương hàm (TMJ) là tình trạng ảnh hưởng đến khớp thái dương hàm, khớp nối xương hàm dưới với hộp sọ. Khớp thái dương hàm là một khớp phức tạp, cho phép di chuyển hàm theo nhiều hướng khác nhau như mở, đóng, xoay và di chuyển sang hai bên. Rối loạn TMJ có thể gây ra nhiều triệu chứng khó chịu, ảnh hưởng đến khả năng ăn uống, nói chuyện và sinh hoạt hàng ngày.

Nguyên nhân gây rối loạn khớp thái dương hàm

Có nhiều nguyên nhân gây rối loạn TMJ, bao gồm:

  • Tổn thương khớp: Tổn thương khớp do chấn thương, viêm khớp hoặc thoái hóa khớp có thể dẫn đến rối loạn TMJ.
  • Căng cơ: Căng cơ hàm do căng thẳng, lo âu hoặc nghiến răng có thể gây ra đau nhức và hạn chế vận động khớp TMJ.
  • Rối loạn đĩa khớp: Đĩa khớp là một miếng sụn nằm trong khớp TMJ giúp khớp hoạt động trơn tru. Rối loạn đĩa khớp có thể dẫn đến tiếng lách tách khi cử động hàm và hạn chế vận động khớp.
  • Yếu tố di truyền: Một số người có thể có nguy cơ cao mắc rối loạn TMJ do yếu tố di truyền.

Triệu chứng của rối loạn khớp thái dương hàm

Triệu chứng của rối loạn TMJ có thể bao gồm:

  • Đau nhức: Đau nhức có thể xảy ra ở khớp TMJ, xung quanh tai, mặt, cổ hoặc vai.
  • Tiếng lách tách: Tiếng lách tách có thể phát ra khi cử động hàm.
  • Hạn chế vận động khớp: Khó khăn khi mở miệng rộng, nhai hoặc cắn thức ăn.
  • Mỏi hàm: Mỏi hàm có thể xảy ra sau khi nhai hoặc nói chuyện trong thời gian dài.
  • Nhức đầu: Nhức đầu có thể do căng cơ hoặc đau khớp TMJ.
  • Tiếng ồn trong tai: Tiếng ồn trong tai (ù tai) có thể do rối loạn TMJ.

Cách điều trị rối loạn khớp thái dương hàm

Cách điều trị rối loạn TMJ tùy thuộc vào nguyên nhân và mức độ nghiêm trọng của triệu chứng. Các phương pháp điều trị có thể bao gồm:

  • Nghỉ ngơi: Tránh các hoạt động gây căng thẳng cho khớp TMJ như nhai kẹo cao su hoặc nghiến răng.
  • Chườm nóng hoặc lạnh: Chườm nóng hoặc lạnh có thể giúp giảm đau và sưng.
  • Thuốc giảm đau: Thuốc giảm đau không kê đơn như ibuprofen hoặc acetaminophen có thể được sử dụng để giảm đau.
  • Thư giãn cơ: Các bài tập thư giãn cơ có thể giúp giảm căng cơ hàm.
  • Nẹp khớp: Nẹp khớp có thể được sử dụng để giữ khớp TMJ ở vị trí đúng và giảm đau.
  • Phẫu thuật: Phẫu thuật chỉ được thực hiện trong những trường hợp nghiêm trọng khi các phương pháp điều trị khác không hiệu quả.

Phòng ngừa rối loạn khớp thái dương hàm

Có một số biện pháp phòng ngừa có thể giúp giảm nguy cơ mắc rối loạn TMJ, bao gồm:

  • Quản lý căng thẳng: Căng thẳng có thể góp phần gây ra rối loạn TMJ. Các kỹ thuật quản lý căng thẳng như yoga, thiền hoặc tập thở sâu có thể giúp ích.
  • Tránh nghiến răng: Nếu bạn nghiến răng, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ nha khoa về việc sử dụng máng chống nghiến răng.
  • Ăn thức ăn mềm: Ăn thức ăn mềm, dễ nhai có thể giúp giảm áp lực lên khớp TMJ.
  • Khám nha khoa định kỳ: Khám nha khoa định kỳ có thể giúp phát hiện sớm các vấn đề về răng miệng có thể dẫn đến rối loạn TMJ.

Tóm lại

Rối loạn khớp thái dương hàm là một tình trạng phổ biến có thể gây ra nhiều triệu chứng khó chịu. Nếu bạn nghi ngờ mình mắc rối loạn TMJ, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ để được chẩn đoán và điều trị thích hợp.