PH âm đạo là một khái niệm quan trọng liên quan đến sức khỏe phụ nữ. Trong bài viết này, chúng ta sẽ tìm hiểu về PH âm đạo, vai trò của nó và cách duy trì cân bằng PH để bảo vệ sức khỏe phụ nữ. Hãy cùng khám phá!
I. PH âm đạo là gì?
PH là viết tắt của “potential of Hydrogen” (tiềm năng của Hydro) là một chỉ số đo mức độ axit hoặc kiềm của một chất. Thang đo pH được định từ 0 đến 14, trong đó độ pH dưới 7 được coi là axit và độ pH trên 7 được coi là kiềm.
Trong trường hợp của âm đạo, độ pH của nó cũng đóng vai trò quan trọng trong việc xác định tình trạng sức khỏe. Bất kể nó có tính axit hay kiềm, độ pH của âm đạo được sử dụng để đánh giá sự cân bằng hóa học và vi sinh của vùng kín. Điều này có liên quan đến sự phát triển và duy trì hệ thống vi khuẩn tự nhiên trong âm đạo, góp phần bảo vệ khỏi các nhiễm trùng và bệnh tật.
Vì vậy, việc đo và kiểm tra độ pH của âm đạo giúp xác định xem nó có trong trạng thái khỏe mạnh hay không, và là một phần quan trọng trong việc theo dõi sức khỏe sinh sản và phòng ngừa các vấn đề liên quan đến âm đạo.
II. Mức độ pH trong âm đạo là bao nhiêu? Và quan trọng như thế nào?
Phụ nữ khỏe mạnh thường có mức độ pH âm đạo từ 3.8 đến 4.5, có tính axit. Mức độ acid này được duy trì nhờ vào việc tiết ra chất nhầy tự nhiên từ các tuyến nhầy trong âm đạo. Mức độ pH axit này giúp bảo vệ âm đạo khỏi vi khuẩn gây bệnh và cân bằng hệ vi sinh. Tuy nhiên, các giá trị pH bình thường này có thể thay đổi theo từng giai đoạn trong cuộc sống.
Trong giai đoạn sinh sản của phụ nữ (từ 15 đến 49 tuổi), pH âm đạo phải được duy trì ở mức thấp hơn hoặc bằng 4,5. Tuy nhiên, trước và sau khi có kinh nguyệt, giá trị pH bình thường có xu hướng cao hơn 4,5.
Môi trường âm đạo có tính axit đóng vai trò quan trọng trong việc bảo vệ. Nó tạo ra một rào cản ngăn chặn vi khuẩn và nấm phát triển quá nhanh và gây nhiễm trùng.
Nếu giá trị pH âm đạo cao, vượt quá 4,5, môi trường này sẽ tạo điều kiện lý tưởng cho sự phát triển của các vi khuẩn gây bệnh. Việc có độ pH âm đạo cao sẽ tăng nguy cơ mắc các bệnh nhiễm trùng.
III. Tại sao cân bằng pH âm đạo quan trọng?
Cân bằng pH âm đạo là quan trọng để duy trì môi trường kháng khuẩn và cân bằng vi sinh học trong âm đạo. Khi pH âm đạo bị mất cân bằng, điều này có thể dẫn đến nhiều vấn đề sức khỏe, bao gồm:
Nhiễm trùng nấm: Một mức độ pH cao hơn thông thường có thể làm tăng nguy cơ nhiễm trùng nấm âm đạo.
Nhiễm trùng vi khuẩn: Mức độ pH bị thay đổi có thể làm tăng khả năng xâm nhập của vi khuẩn gây nhiễm trùng như:
Viêm âm đạo do vi khuẩn (BV): là tình trạng mà vi khuẩn phát triển quá mức trong âm đạo, gây ra mùi tanh cá và dịch tiết âm đạo màu xám, trắng hoặc vàng không bình thường. Ngoài ra, nó cũng có thể gây ngứa và nóng rát khi đi tiểu.
Mặc dù BV không gây hại trực tiếp, nhưng phụ nữ mắc bệnh này có nguy cơ cao hơn bị nhiễm các tác nhân gây nhiễm trùng nghiêm trọng hơn như papillomavirus ở người (HPV), virus herpes simplex và HIV.
Bệnh trichomonas(trich): là một bệnh lây truyền qua đường tình dục (STD) do ký sinh trùng Trichomonas vagis gây ra. Trichomonas thường không gây ra triệu chứng ở phần lớn những người bị nhiễm, nhưng nó có thể tăng nguy cơ mắc các STD khác, đặc biệt là HIV, một cách nghiêm trọng hơn.
Âm đạo có độ axit tự nhiên thường không gây ra bệnh. Tuy nhiên, nếu mức độ axit tăng quá cao, nó có thể làm giảm khả năng sinh sản. Tinh trùng phát triển tốt trong môi trường kiềm. Độ pH tối ưu cho sự di chuyển của tinh trùng là từ 7,0 đến 8,5. Khi quan hệ tình dục, độ pH bên trong âm đạo tăng lên tạm thời, tạo môi trường kiềm hơn để bảo vệ tinh trùng, giúp chúng tiếp cận và thụ tinh trứng.
IV. Nguyên nhân gây mất cân bằng độ pH âm đạo
Quan hệ: Quan hệ tình dục không được bảo vệ có thể làm tăng sự phát triển của một số vi khuẩn do tinh dịch có tính kiềm.
Kháng sinh : Việc sử dụng kháng sinh không chỉ loại bỏ vi khuẩn gây bệnh mà còn ảnh hưởng đến vi khuẩn có lợi, duy trì mức độ pH lành mạnh và axit trong âm đạo.
Thụt rửa: Thực hiện thụt rửa là thói quen của khoảng 20% phụ nữ, bằng cách sử dụng hỗn hợp nước và giấm, baking soda hoặc iốt. Thụt rửa không chỉ tăng độ pH âm đạo, mà còn thúc đẩy sự phát triển của các vi khuẩn có hại.
Chu kỳ kinh nguyệt: Trong chu kỳ kinh nguyệt, máu kinh có tính kiềm và làm tăng độ pH âm đạo. Khi máu chảy qua âm đạo và được hấp thụ bởi tampon hoặc miếng đệm, nó có thể làm tăng mức độ pH của âm đạo.
Sử dụng chất tẩy rửa không phù hợp: Sử dụng các chất tẩy rửa có tính kiềm, chứa hóa chất mạnh hoặc có mùi hương cứng có thể gây mất cân bằng độ pH âm đạo. Những chất tẩy rửa này có thể làm thay đổi môi trường tự nhiên của âm đạo và làm tăng độ kiềm, làm mất cân bằng pH.
Thay đổi hormon: Thay đổi hormon trong cơ thể có thể ảnh hưởng đến độ pH âm đạo. Ví dụ, trong thời kỳ tiền mãn kinh và mãn kinh, sự thay đổi mức độ hormone estrogen có thể làm thay đổi độ pH và làm mất cân bằng.
Sử dụng các phương pháp tránh thai: Một số phương pháp tránh thai như búi nguỵ trang (diaphragm) hoặc băng vệ sinh có chứa hóa chất có thể tác động lên độ pH âm đạo và gây mất cân bằng.
V. Một Số Dấu hiệu và triệu chứng của mất cân bằng pH âm đạo
Mất cân bằng pH âm đạo có thể gây ra các dấu hiệu và triệu chứng sau:
Thay đổi mùi âm đạo: Một trong những dấu hiệu phổ biến của mất cân bằng pH âm đạo là thay đổi mùi của âm đạo. Một số phụ nữ có thể trải qua mùi hôi, mùi tanh, mùi cá, hoặc mùi không thường xuyên và không dễ chịu từ âm đạo.
Thay đổi màu dịch tiết âm đạo: Mất cân bằng pH âm đạo cũng có thể làm thay đổi màu sắc của dịch tiết âm đạo. Thay đổi này có thể là màu xám, trắng đục, vàng nhạt hoặc màu khác không bình thường. Dịch tiết có thể trở nên đặc, bọt, hoặc có kết cấu và mùi khác thường.
Ngứa âm đạo và kích ứng: Một mất cân bằng pH âm đạo có thể gây ngứa và kích ứng trong khu vực âm đạo. Phụ nữ có thể cảm thấy ngứa, chảy máu nhẹ, hoặc có cảm giác châm chích, đau rát khi tiếp xúc với âm đạo.
Rối loạn tiểu tiện: Một số phụ nữ có thể trải qua rối loạn tiểu tiện khi mắc phải mất cân bằng pH âm đạo. Đi tiểu có thể gây đau, nóng rát hoặc cảm giác khó chịu trong khu vực âm đạo.
Triệu chứng khác: Mất cân bằng pH âm đạo cũng có thể gây ra các triệu chứng khác như đau trong quan hệ tình dục, khó chịu và khó chịu trong khu vực âm đạo.
VI. Cách duy trì cân bằng pH âm đạo bình thường
Nếu bạn có bất kỳ triệu chứng nào của viêm âm đạo hoặc tình trạng liên quan đến độ pH âm đạo cao, tốt nhất là bạn nên tìm kiếm sự tư vấn bác sĩ.
Để duy trì cân bằng pH âm đạo bình thường, bạn có thể thực hiện các biện pháp sau:
Hạn chế sử dụng các chất tẩy rửa có pH cao hoặc chứa hóa chất mạnh. Sử dụng nước ấm hoặc nước muối sinh lý để làm sạch vùng kín thay vì xà phòng..
Tránh việc dùng quần lót bằng chất liệu tổng hợp hoặc chất liệu không thấm hơi, hãy sử dụng quần lót bằng cotton hoặc các vật liệu tự nhiên khác.
Giữ vùng kín khô ráo và sạch sẽ, thay đổi quần lót thường xuyên và hạn chế việc ngồi trong quần lót ẩm ướt trong thời gian dài.
Tránh sử dụng dụng cụ làm sạch sâu âm đạo: Không sử dụng các dụng cụ làm sạch sâu bên trong âm đạo, như bình xịt hoặc xả âm đạo. Việc làm này có thể làm mất cân bằng pH và làm giảm sự tự nhiên của vi khuẩn có lợi.
Duy trì lối sống lành mạnh: Để duy trì cân bằng pH âm đạo, hãy duy trì lối sống lành mạnh, bao gồm ăn uống cân đối, tập thể dục đều đặn và giảm căng thẳng. Hệ thống miễn dịch mạnh và cơ thể khỏe mạnh có thể giúp duy trì môi trường âm đạo ổn định.
Chọn sản phẩm vệ sinh phù hợp: Sử dụng các sản phẩm vệ sinh phụ nữ nhạy cảm, không chứa chất tạo mùi, chất kích ứng hoặc chất chống vi khuẩn mạnh. Lựa chọn các sản phẩm tự nhiên và hữu cơ có thể giúp duy trì cân bằng pH âm đạo.
Khi quan hệ tình dục, hãy sử dụng bao cao su. Rào chắn không chỉ bảo vệ khỏi STD mà còn ngăn chặn tinh dịch kiềm phá vỡ mức độ pH âm đạo.
Tóm lại, cân bằng pH âm đạo là một yếu tố quan trọng để duy trì sức khỏe phụ nữ. Việc hiểu và thực hiện những biện pháp duy trì cân bằng pH âm đạo là một phần quan trọng trong việc bảo vệ sức khỏe toàn diện của phụ nữ.