Đau đầu, tăng cân, đau thắt bụng… đó đều là những rắc rối bạn có thể đổ tại chu kỳ kinh nguyệt của mình - có đến 85% phụ nữ bị ít nhất một triệu chứng khó chịu trước kỳ kinh chứ chẳng được êm thấm trải qua ngày này mỗi tháng. Nhưng bạn có biết còn nhiều rắc rối khác bạn cũng có thể đổ thừa cho thứ gọi là PMS này?



Rắc rối: Bạn vụng về hơn



Trong chu kỳ của bạn, lượng hormone lên xuống khá nhiều. Vào những ngày ngay trước kỳ kinh, những hormone chính của bạn (estrogen, progesterone, testosterone) sẽ xuống ở mức thấp nhất và chỉ tăng nhẹ lên khi kỳ kinh bắt đầu. Và một trong những ảnh hưởng của việc lượng testosterone và estrogen xuống thấp là bạn gặp phải vấn đề về sự phối hợp, khiến bạn hơi khó giữ thăng bằng, ngoài ra cũng có thể khiến bạn hơi chóng mặt nữa.



Rắc rối: Bạn không thể ngủ trọn giấc



Bạn đừng vội lo là mình đã bị bệnh mất ngủ mất rồi. Những giấc ngủ không trọn vẹn khi này có thể do tình trạng nóng nực, đổ mồ hôi nhiều của cơ thể, nhịp tim tăng cao, thậm chí cả những cơn ác mộng xuất hiện nhiều hơn… và chúng đều là hệ quả của việc hormone biến động.



Rắc rối: Bạn đột nhiên cảm thấy thứ gì cũng đau…



Không chỉ riêng gì cái bụng hay bầu ngực, bạn còn có thể bị đau cả ở đầu, cơ, khớp… Vậy nên nếu có ý định đi wax lông hoặc xăm xiếc, xỏ khoen gì, hãy cố gắng thu xếp làm việc này ít nhất 2 tuần trước khi kỳ kinh bắt đầu, vì sau đó da bạn sẽ nhạy cảm hơn nhiều, khiến bạn khó chịu hơn nhiều.



Rắc rối: Bạn không kiểm soát được việc “đi nặng” của mình



Bạn có bao giờ để ý thấy mình phải ra vào nhà vệ sinh nhiều hơn trong khoảng thời gian rụng trứng? Đó là do những tín hiệu báo cho tử cung co bóp và bóc tách các niêm mạc tử cung cũng đồng thời có thể báo cho ruột co thắt để tống đẩy phân ra ngoài. Ngoài ra còn một lý do nữa đó là do hormone. Progesterone là thứ giúp bạn “kìm nén” lại một cách tự nhiên, và do lượng hormone này xuống thấp trong những ngày trước kỳ kinh nên bạn thường sẽ phải “đi nặng” nhiều hơn.



Rắc rối: Thị lực của bạn cũng kém đi



Nhưng bạn đừng lo lắng, tình trạng này chỉ lạ tạm thời mà thôi. Ngoài ra, bạn cũng có thể trông có vẻ muốn khóc hơn do mắt bạn đọng nhiều nước hơn bình thường.



Rắc rối: Bạn không thể tập trung



Do lượng estrogen giảm thấp nên bạn sẽ hay quên, khó tập trung và thường cảm thấy bối rối. Thật bối rối!




(Ảnh: Internet)