Cứ mỗi khi đến ngày đèn đỏ là lại bị mọc mụn, điều này làm chúng ta vô cùng tự ti bởi vì nó làm mất thẩm mỹ cũng như nếu như những con mụn viêm cứ dai dẳng thì mất công mình lại phải chăm sóc da kĩ càng và điều trị mụn hơn. Thực ra nội tiết của cơ thể thì khó có cách nào có thể làm cho nó không lên mụn hoàn toàn được. Nhưng mà vẫn có cách để cho mình có thể giảm thiểu cũng như hạn chế được việc mụn lên ngày đèn đỏ.


1. Giữ sạch da


+ Hãy rửa mặt 2 lần/ngày với sửa rữa mặt và hạn chế sử dụng những sản phẩm chứa các thành phần làm bít tắc lỗ chân lông.


+ Thường những con mụn trong kì dâu là mụn viêm sưng, vì thế phải dùng thuốc chấm cho khô nhân mụn chứ không tùy tiện cạy nặn mụn.

Rau Xà Lách, Hoa Quả, Quả Mọng


2. Chế độ ăn uống hợp lí


+ Hạn chế ăn các loại thực phẩm ngọt, nhiều đường.


+ Tránh ăn thực phẩm nhiều dầu mỡ vì làm tăng lượng estrogen.


+ Bổ sung các loại rau củ, trái cây.


+ Uống nhiều nước.


3. Chế độ sinh hoạt


+ Nên ngủ đủ giấc, duy trì ít nhất 7 tiếng mỗi ngày.


+ Tránh căng thẳng, stress


+Tập thể dục nhẹ nhàng