Mất ngủ có thể dẫn đến rất nhiều hậu quả khác nhau, chất lượng cuộc sống bị suy giảm nghiêm trọng. Các mẹo chữa mất ngủ dân gian có tính an toàn cao, không gây tác dụng phụ nên được nhiều bệnh nhân lựa chọn để khắc phục tình trạng mất ngủ tại nhà. Cùng Điện Lạnh Phố Xanh tham khảo mẹo chữa mất ngủ dân gian đơn giản nhưng được đánh giá cao về hiệu quả dưới đây.
1/ Mẹo chữa mất ngủ dân gian bằng lá vông
Dùng lá vông chữa mất ngủ là mẹo dân gian được áp dụng rộng rãi. Để trị mất ngủ, dân gian thường sử dụng lá vông nấu canh ăn. Ngoài ra, thảo dược này còn được kết hợp với một số vị thuốc Nam khác để làm thuốc sắc uống cải thiện chất lượng giấc ngủ.
Chuẩn bị:
- Dây nhãn lồng: 50 gram
- Lá vông: 30 gram
- Lá dâu tằm: 10 gram
Cách làm:
- Rửa sạch nguyên liệu đã chuẩn bị, cho tất cả vào ấm sắc cùng 1 lít nước
- Đun ấm thuốc sôi rồi vặn nhỏ lửa, để thêm 20 phút nữa.
- Chờ cho nước sắc nguội bớt, vớt bỏ bã và gạn nước uống vài lần cho hết trong ngày.
2/ Mẹo chữa mất ngủ đêm bằng trà tâm sen
Trà tâm sen có tác dụng an thần, thanh nhiệt, giải độc, dễ dàng đi vào giấc ngủ, ngủ ngon sâu giấc hơn. Trong tâm sen còn chứa một số hoạt chất có tác dụng thư giãn thần kinh, giảm căng thẳng.
...................
Xem thêm nội dung bài viết: https://dienlanhphoxanh.com/kinh-nghiem/meo-chua-mat-ngu-dan-gian-don-gian-tai-nha.html