Mùa hè luôn hấp dẫn bởi nắng vàng cát trắng biển xanh và những tháng ngày được chạm mình vào tự do rực rỡ. Nhưng đồng thời đó cũng là lúc mà làn da của chúng ta dễ dàng đối diện với khủng hoảng nhất khi mất nước, cháy nắng, đen sạm và tàn nhang cùng nám hoành hành. Hãy cùng khám phá ngay bí kíp dưới đây để luôn giữ được làn da căng mịn sáng bóng bất chấp thời tiết khắc nghiệt nhé!
* Đi ngủ trước 23h hàng ngày
Thường xuyên ngủ muộn luôn là vấn đề khiến làn da mệt mỏi và tối màu, kết hợp với việc sử dụng ánh sáng xanh thường xuyên từ máy tính, điện thoại sẽ khiến da các chị trở nên tồi tệ hơn. Vì vậy, hãy sắp xếp thời khóa biểu hợp lí cho bản thân, đảm bảo thời gian ngủ 6 - 8 tiếng hàng ngày để luôn sở hữu làn da bóng khỏe.
* Cân bằng chế độ ăn uống hợp lí
Theo các nghiên cứu cho thấy, việc thiết lập chế độ ăn uống lành mạnh sẽ giúp làn da đàn hồi tốt hơn và tăng cường độ khỏe của da. Hãy nạp những chất béo lành mạnh, thực phẩm giàu Omega 3, Vitamin C, Lutein, Lycopene,... sẽ giúp tạo ra collagen nhằm tái tạo và trẻ hóa làn da, ngăn ngừa hiện tượng mất nước, giúp da luôn mềm mại.
* Uống nước đầy đủ mỗi ngày
Nước được xem là thành phần giúp da ngậm nước, mịn màng đồng thời giúp da luôn đàn hồi, ổn định cấu trúc da, giúp da luôn săn chắc, rạng rỡ. Sẽ thật hoàn hảo nếu các chị có thể uống một cốc nước ấm vào mỗi buổi sáng để kích thích tuần hoàn máu, giải độc cơ thể và giúp da sáng hồng tỏa sáng ngày dài.
* Kem chống nắng
Tia UV luôn là “kẻ thù” của làn da, trong đó tia UVA gây tổn thương bên trong da, khiến da trở nên mất đàn hồi, tạo vết nám gây lão hóa, ung thư da và tia UVB gây tổn thương bên ngoài cho da như gây đỏ da, phỏng nắng. Chính vì thế dưỡng ẩm đầy đủ và kem chống nắng là thần chú nhất định không thể thiếu mỗi ngày.
