Ngày càng có nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng, cách suy nghĩ, tư duy của bạn ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe của trái tim. Tuy nhiên, những nghiên cứu này không bác bỏ vai trò cực kỳ quan trọng của chế độ ăn uống lành mạnh và rèn luyện thường xuyên. Điều mà các chuyên gia muốn nhấn mạnh chính là, thái độ sống, tư duy sống cũng góp một phần quan trọng không kém nếu như muốn cơ thể khỏe mạnh toàn diện.
Các nhà khoa học đã tiến hành nghiên cứu trên 1, 739 người (cả đàn ông lẫn đàn bà) trong suốt 10 năm, theo dõi các tần số của những cảm xúc tiêu cực như trầm cảm, thù hằn và lo lắng cùng với tần số của những cảm xúc tích cực như vui mừng, phấn khích, nhiệt huyết và sự mãn nguyện.
Trong nghiên cứu này, những cảm xúc tích cực được xếp theo năm cấp độ, từ rất tích cực cho đến bình thường. Các nhà khoa học đã phát hiện ra ở mỗi cấp độ, nguy cơ mắc các bệnh tim chênh lệch nhau đến 22%. Có nghĩa là, những người ở nhóm 1, có thái độ sống rất tích cực giảm được 22% nguy cơ bệnh tim so với những người ở nhóm 2 (có thái độ sống tích cực), những người ở nhóm 2 giảm được 22% nguy cơ bệnh tim so với những người ở nhóm 3...
Lý do chính xác tại sao hạnh phúc lại liên quan đến sức khỏe tim mạch vẫn chưa được tìm thấy, tuy nhiên theo tiến sĩ Davidson và nhóm nghiên cứu, những người hạnh phúc dành nhiều thời gian để thư giãn, họ cũng thường hồi phục nhanh sau những sự kiện, chuyện buồn hay căng thẳng, họ cũng không tốn nhiều thời gian để "tái sinh" mình sau một cú sốc hay nỗi buồn.
Trong một nghiên cứu kéo dài 4 năm khác trên 189 bệnh nhân suy tim đã kết hôn, những người tử vong sớm hơn là những người có cuộc sống hôn nhân không hạnh phúc.
Vậy, đã có những bằng chứng khoa học cho thấy cảm xúc tích cực, suy nghĩ tích cực, tư duy tích cực có lợi như thế nào cho trái tim của chúng ta, giúp chúng ta giảm nguy cơ bệnh tật, sống lâu hơn. Ngoài ra, những suy nghĩ tích cực còn giúp bạn không dễ bị gục ngã bởi những vấp váp, khó khăn trong cuộc sống.