Các loại thực phẩm chức năng có tác dụng phụ gì không?

E vốn ăn uống rất ít các chị à, cái này k phải do e kén chọn mà dù rất muốn ăn nhưng lại ăn k nổi. Cũng vì tình trạng này mà cơ thể e thiếu đủ chất hết. Mấy người bạn khuyên e nên bổ sung vitamin tổng hợp và thực phẩm chức năng để bù các chất e thiếu thốn. Mà e sợ uống mấy cái loại này có tác dụng phụ nữa thì lại mệt thêm. Vậy các chị có dùng qua các loại này và thấy thế nào thì giúp e với. E lo là nó có tác dụng phụ gì k ấy.