Với mục tiêu cho con chiều cao mơ ước, nhiều mẹ cho biết đang và sẽ chọn thức uống sữa giàu canxi cho con. Tất cả các mẹ đều tin rằng, sữa còn có thể thay thế hầu hết các loại thực phẩm hàng ngày khác như cơm, rau, thịt, cá, nước.Uống nhiều sữa, chắc chắn cao?


Ngay từ khi con còn nhỏ, nhiều bà mẹ đã đặt ra chỉ tiêu con phải uống thật nhiều sữa. Họ tin tưởng rằng nếu chỉ ăn các thực phẩm thông thường thì không thể cung cấp đủ canxi.Để cho con chiều cao như mong muốn thì dù sữa có đắt thế nào cũng mua. Không chỉ uống sữa, các bà mẹ còn bổ sung thêm thuốc bổ, các thực phẩm chức năng có canxi cho con. Hầu hết các bà mẹ nghĩ rằng các biện pháp tăng chiều cao khác chỉ là bổ trợ, quan trọng là phải uống nhiều sữa và thuốc bổ canxi.


Còn một số khác thì không quan tâm lắm tới việc bổ sung chất dinh dưỡng và canxi để tăng chiều cao mà cho rằng chiều cao con cái phụ thuộc vào Gen gia đình.


Hiện nay các mẹ Việt đều tin rằng canxi là “chìa khóa” vạn năng, có thể giải mã về gen di truyền, dinh dưỡng cân bằng, chế độ ngủ nghỉ và rèn luyện thể chất, để giúp con cao lớn.


Và sữa chính là nguồn cung cấp canxi dồi dào nhất mà các mẹ chọn lựa đầu tiên vì: dễ mua và không hề tốn thời gian chế biến. Thực tế, đã có một thời gian dài trẻ em Việt kém phát triển về tầm vóc do thiếu hụt chất dinh dưỡng. Khi nhận thức về lượng tiêu thụ sữa tăng cao, cũng là thời điểm lớp thế hệ trẻ cao lên thấy rõ. Xu hướng uống sữa để bổ sung canxi giúp tăng chiều cao là một điều đáng mừng.


Nhưng phó mặc cho Canxi là đang tự hại mình


Canxi cực kỳ quan trọng trong phát triển chiều cao nhưng phải hiểu rõ về vi chất này để biết cách phát huy được tác dụng nó một cách khoa học. Canxi trong cơ thể có đến đến 99% ở xương và răng; phần còn lại thì nằm trong các mô mềm, máu, gan và tim.


Bổ sung nhiều canxi chưa chắc đã tốt, càng nhiều canxi sẽ càng cao, và không phải chỉ cần bổ sung canxi là đủ để phát triển chiều cao. Cơ thể chúng ta chỉ hấp thu được khoảng 25% lượng canxi nạp vào, lượng canxi dư thừa sẽ được đào thải trực tiếp ra ngoài. Lượng canxi dư thừa có thể sẽ kết hợp với các chất khác và đọng tại các mô mềm như mạch máu, thận gây ra các bệnh về tim mạch, sỏi thân, vôi hóa mạch máu...Để phát triển chiều cao, cần bổ sung thêm nhiều vitamin và khoáng chất khác như vitamin D, sắt, kẽm


Bổ sung canxi quá nhiều, không đúng cách, không chỉ khiến trẻ không cao lớn thêm được mà trẻ còn phải đối mặt với các bệnh lý thường gặp như: táo bón, buồn nôn, chán ăn... Đó là chưa kể các nguy cơ mắc bệnh tim mạch, thận, huyết áp do canxi thừa đã tích tụ một thời gian dài.


Cho con uống nhiều sữa để cao lớn mà không biết về khả năng hấp thu canxi, gắn canxi vào xương chế độ dinh dưỡng cân bằng, các hoạt động thể chất, nghỉ ngơi… thì chắc chắn không cao thêm mà còn mắc thêm nhiều bệnh lý khác


.