Người ta nói “phòng hơn chống”, thay vì để làn da bị phá hủy theo tuổi tác và những tác nhân bên ngoài, ngay từ sớm, bạn nên có những hiểu biết nhất định để bảo vệ da, đừng tự làm hại nó bằng 7 điều mà những cô gái tuổi 20 thường xem nhẹ như:



Mời xem thêm:



Những thói quen tuổi trẻ gây hại cho tim mạch



Làn da tiết lộ điều gì về sức khỏe của bạn?



Những thói quen tai hại vào buổi sáng mà bạn gái cần tránh




1. Tắm nắng



Theo các bác sĩ da liễu, nếu thường xuyên tắm nắng, phơi nắng ở độ tuổi 20, bạn sẽ nhanh chóng trông nhiều tuổi hơn gấp 10 lần bạn bè cùng trang lứa - những người đã có sự phòng vệ với ánh nắng. Trên da bạn sẽ xuất hiện những vết nám, các đốm đỏ loang lổ, đốm nâu, bị chứng giãn mao mạch và thậm chí là ung thư da.



Để bảo vệ làn da trước tác hại của ánh nắng mặt trời, bạn nên sử dụng các sản phẩm kem chống nắng có chỉ số chống nắng SPF từ 30-50, tất cả mọi ngày trong năm. Và nếu sở hữu làn da dễ bị bắt nắng, bạn nên tránh diện những trang phục ngắn ngày hè, tốt nhất là mặc đồ bơi chống nắng khi đi biển.



2. Hút thuốc lá



Thuốc lá tàn phá cơ thể, ức chế sự phục hồi của các cơ quan và ức chế tạo collagen, dẫn đến các nếp nhăn hình thành sớm. Thêm vào đó, hút thuốc khiến da mất nước bởi vì nó cắt đứt nguồn cung cấp oxy, khiến da khô nẻ thay vì căng mịn đầy sức sống như đáng ra phải thế.



3. Mụn trứng cá là chuyện bình thường



Bạn không phải là cô gái duy nhất bị mụn, ở tuổi này thì cứ 10 người lại có 8 người giống như bạn, tức đã hết dậy thì rồi mà mụn vẫn cứ mọc lên. Tuy nhiên đừng thấy mụn là nặn, thay vì đó, để da khỏe mạnh, bạn nên tẩy trang thật sạch trước khi đi ngủ với chất làm sạch dịu nhẹ, bôi thuốc trị mụn nếu cần thiết và dưỡng ẩm cho da với loại kem dưỡng không gây nổi mụn (non-comedogenic).




(Ảnh: Internet)




4. Tẩy tế bào chết, tẩy tế bào chết, tẩy tế bào chết!



Phải tẩy tế bào chết đi thì da bạn mới sạch và sáng được do việc làm này gửi tín hiệu đánh thức các tế bào mới phát triển; ngược lại, nếu không được tẩy đi thì các tế bào cũ sẽ tích tụ, làm lỗ chân lông bị tắc nghẽn và làm da có hiện tượng không đều màu, sần sùi, làm bạn trông già đi hẳn.



5. Đồ uống có cồn làm da mất nước



Nếu bạn cứ tiếp tục nuông chiều bản thân với các loại đồ uống chứa cồn, da bạn sẽ bị chúng làm cho mất nước, trông già hơn so với tuổi thật. Để giữ cho gương mặt luôn đầy đặn, làn da sáng mịn, tốt nhất bạn nên tránh dùng bia rượu, nhưng tất nhiên, do vẫn còn những cuộc vui nên ít nhất bạn cũng hãy uống một ly nước lọc sau mỗi ly đồ uống có cồn, như vậy thì vẫn được vui mà không sợ làm da mất nước.



6. Ngủ đủ giấc



Ngủ đủ giấc giúp cơ thể trẻ lại, hồi phục các chức năng. Ngược lại, thiếu ngủ khiến da khô, xuất hiện quầng thâm, sắc da tái, nhợt nhạt, làm bạn trông bạn già hơn và dễ cáu kỉnh.



Theo các chuyên gia, khi bạn đang say giấc cũng là lúc da liên tục được tái tạo, phục hồi và phát triển. Đấy là lúc mà hormone căng thẳng ở mức thấp nhất và các phân tử tái tạo da hoạt động mạnh nhất. Vì vậy, ngủ đủ 8 tiếng/ngày chính là liệu pháp tuyệt vời để có được làn da khoẻ đẹp.



7. Tránh cạo vi-ô-lông trước khi làm móng



Cạo vi-ô-lông có thể gây những nốt nhỏ trên da, dễ làm nhiễm khuẩn hoặc nhiễm trùng. Nếu thau làm móng tại các salon không được tẩy trùng sạch sẽ, càng tạo điều kiện cho vi khuẩn dễ dàng xâm nhập qua những lỗ nhỏ ấy.



Nhiều người lựa chọn đi làm móng vào buổi sáng vì điều đó đảm bảo dụng cụ sạch hơn. Hoặc bạn cũng có thể tìm kiếm các tiệm salon uy tín, sạch sẽ để “trao gửi” làn da của mình.