13 loại quả ăn vỏ chứng tỏ bạn thông minh

Nhiều người thường gọt bỏ vỏ trái cây, quả dùng nấu ăn... vì sợ độc tố. Song, có nhiều loại vỏ giúp phòng chống bệnh tật, làm bạn trẻ đẹp hơn.

1. Vỏ táo = chống ung thư

Vỏ táo chứa nhiều chất dinh dưỡng hơn so với phần thịt. Một số loại chất trong vỏ có thể chống ung thư vú, ung thư phổi, ung thư ruột kết và có tác dụng hỗ trợ các tế bào kháng ung thư sản sinh.

2. Vỏ cà chua = tốt cho hệ tim mạch

Chất lycopene trong vỏ cà chua giúp chống oxy hóa hiệu quả, phòng ngừa các chứng bệnh về tim mạch, ung thư.

3. Vỏ cam quýt = trị cảm

Vỏ cam, quýt chứa nhiều vitimin C, carotene, protein có tác dụng tiêu đờm, trị cảm, trị chứng chướng bụng, khó tiêu. Ngoài ra, còn giúp trí não hoạt động tốt, tăng cường khả năng tập trung.

4. Vỏ xoài chín = cầm máu

Quả xoài và vỏ xoài chín đều có tác dụng cầm máu tử cung, chảy máu ruột, khai huyết. Bên cạnh đó, chất resveratrol trong vỏ xoài còn giúp đốt cháy và ngăn ngừa sự phát triển của các tế bào chất béo.

5. Vỏ kiwi = ngăn ngừa nhiễm khuẩn

Trong vỏ kiwi chứa nhiều vitamin C, flavonioids, chất chống oxy hoá và hàm lượng chất xơ cao có tác dụng ngăn ngừa tình trạng nhiễm khuẩn do Staphylococcus và E.coli gây ra.

6. Vỏ dưa hấu = tăng miễn dịch

Phần cùi màu trắng của dưa hấu chứa citrulline sẽ chuyển hóa thành arginine có lợi cho tim, cải thiện khả năng hoạt động của hệ thống miễn dịch và tuần hoàn máu.

7. Vỏ lê = mát tim phổi

Vỏ lê có tính hàn vị chua, có tác dụng mát tim phổi. Vỏ lê nghiền nát có thể điều trị vết loét sưng và vết thương bên ngoài da.

8. Vỏ nho = kháng khuẩn

Vỏ nho chứa nhiều chất kháng khuẩn, giàu polypenol, duy trì tình trạng tốt cho tim mạch. Ngoài ra, nghiên cứu của Đại Học Harvard chỉ ra rằng, resveratrol trong vỏ nho còn chống lại sự xâm lược của nấm.

9. Vỏ chuối = giảm nguy cơ trầm cảm

Vỏ chuối chứa các vitamin B6, B12, magiê và kali và nhiều chất xơ hơn so với phần thịt bên trong có tác dụng hỗ trợ tiêu hóa. Ngoài ra còn chứa hàm lượng tryptophan, serotonin mang lại tâm trạng vui vẻ, giảm nguy cơ mắc bệnh trầm cảm.

10. Vỏ dưa chuột = làm đẹp da

Vỏ dưa chuột chứa nhiều silica có tác dụng tạo collagen, giữ cho da luôn tươi trẻ. Nếu lớp vỏ bên ngoài của dưa chuột càng sậm màu thì lượng chất chống oxy hóa càng nhiều.

11. Vỏ dưa vàng = kháng khuẩn

Vỏ dưa vàng chứa chất đắng giúp hấp thụ vitamin C dễ dàng hơn, giúp bài độc cơ thể và còn có tác dụng kháng khuẩn tiêu viêm.

12. Vỏ bưởi = giảm đau

Vỏ quả bưởi trong y học cổ truyền gọi là cam phao, có tác dụng lợi tiểu, hòa huyết giảm đau. Tinh dầu có trong vỏ bưởi có tác dụng làm giảm mỡ trong máu, làm giảm gan nhiễm mỡ.

13. Vỏ bí đao = thanh nhiệt cơ thể

Vỏ quả bí đao có tác dụng tiêu sưng, viêm, rất tốt cho những người mắc bệnh tiểu đường. Đặc biệt nó còn có công dụng thanh nhiệt cho cơ thể.