Ngoài yếu tố di truyền, trí thông minh của một đứa trẻ có thể bị ảnh hưởng bởi tất cả thói quen của mẹ bầu trong thời gian mang thai.



Bất kỳ thói quen nào của người mẹ trong thời gian mang thai đều tác động không nhỏ đến sự phát triển não bộ của con. Theo các chuyên gia, người mẹ có thể giúp con phát triển não bộ, cải thiện chỉ số IQ từ trong bụng bằng cách duy trì các thói quen như tăng tương tác với thai nhi, ăn thức ăn lành mạnh, giữ tâm trạng vui vẻ,…



Tiến sĩ Lana Aspe, tác giả cuốn Better Baby Book đã từng nói rằng: “Điều có ảnh hưởng nhiều nhất đến trí thông minh của trẻ là thói quen của người mẹ. Những thói quen tốt trong thời gian mang thai là các yếu tố giúp trẻ bắt đầu hình thành “gen thông minh” từ lúc còn trong tử cung.”



Như vậy, có rất nhiều yếu tố khác nhau ảnh hưởng đến trí thông minh của trẻ. Một trong số đó không thể bỏ qua những thói quen tốt của người mẹ. Dưới đây là 6 thói quen tốt của mẹ bầu trong thời gian mang thai cần được duy trí nếu muốn con sinh ra có chỉ số IQ cao vượt trội.



Massage bụng bầu





Massage bụng bầu là sự giao tiếp xúc cảm xúc sớm nhất giữa mẹ và bé. Tuy nhiên, thói quen này chỉ nên áp dụng sau 3 tháng đầu của thai kỳ. Điều này giúp thai nhi bắt đầu hình thành nhận thức bằng các giác quan. Theo các chuyên gia, kể từ tuần 8 của thai kỳ, em bé có thể học hỏi thếgiới bên ngoài qua các giác quan như xúc giác, thính giác, thị giác, khứu giác và vị giác.



Mẹ bầu nên thường xuyên massage bụng theo hướng từ dưới lên. Các hoạt động tiếp xúc này giúp kích thích hệ thần kinh của bé, thúc đẩy não bộ phát triển tốt hơn. Hơn nữa, thói quen này còn giúp bé an tâm và ngoan ngoãn hơn khi còn trong bụng mẹ. Đây là nền tảng để trẻ sinh ra ít quấy, dễ nuôi. Ngoài ra, massage bụng bầu còn giúp tăng sự liên kết giữa hai mẹ con. Mẹ có thể vừa massage vừa trò chuyện cùng con để tăng hiệu quả thai giáo nhé!



Cho thai nhi nghe nhạc





Một số nghiên cứu cho thấy thai nhi có thể lắng nghe âm thanh bên ngoài. Kể từ tuần 16 trở đi, bé có thể cảm nhận khá rõ ràng và phản ứng lại bằng các cú quẫy đạp của mình. Cho thai nhi nghe nhạc vừa đem lại hiệu quả thư giãn cho người mẹ vừa giúp em bé trong bụng cũng cảm thấy thoải mái hơn. Nói cách khác, âm nhạc là "liều thuốc tinh thần" giúp mẹ giảm căng thẳng. Hơn nữa, nghe nhạc cũng là một trong những cách để bà bầu hạnh phúc trong thời gian mang thai.



Môi trường sống lành mạnh



Không phải đợi đến khi đứa bé được sinh ra mà từ giai đoạn bào thai con cũng cần được ở trong môi trường lành mạnh để phát triển toàn diện về thể chất và trí não. Tất cả những hình ảnh mẹ thấy, những gì mẹ nghe đều có ảnh hưởng đến em bé trong bụng. Vậy nên, trong thời gian bầu bì, người mẹ nên tránh xem những thước phim có các phân cảnh bạo lực. Cũng vậy, tiếng cãi cọ, cảnh bạo lực trong gia đình càng không nên xuất hiện thường xuyên trong gia đình có người đang mang thai. Thay vào đó, mẹ bầu cần có suy nghĩ lạc quan, hoạt động tích cực và không lui đến những môi trường có hại cho thai nhi. Trong các hoạt động ảnh hưởng tích cực đến tâm trạng của bà bầu thì thiền là một cách tuyệt vời giúp mẹ có được sự tĩnh tâm gần như hoàn hảo.



Tắm nắng để bổ sung vitamin D





Vitamin D đóng một vai trò quan trọng trong sự phát triển khung xương của bé. Vitamin D thường có ít trong nguồn thực phẩm. Thay vào đó, năng lượng mặt trời là nguồn tổng hợp vitamin D rất tốt cho mẹ bầu và thai nhi. Mẹ bầu chỉ cần tập thói quen dành 20 phút mỗi ngày để đi bộ sẽ đem lại rất nhiều lợi ích lâu dài cho trẻ. Thời điểm tốt nhất để hấp thu vitamin D từ mặt trời là buổi sáng.



Đọc sách mỗi ngày





Thói quen đọc sách mỗi ngày đên được duy trì ở bất kỳ độ tuổi nào. Với người mẹ mang thai, việc chọn một cuốn sách đọc mỗi ngày đem lại hiệu quả thai giáo rất tích cực. Bên cạnh giúp kích thích não bộ, mẹ bầu đọc sách còn giúp nuôi dưỡng tâm hồn bé từ giai đoạn bào thai. Mẹ nên tập thói quen đọc cả ban ngày và buổi tối trước khi ngủ. Nội dung sách không cần về khoa học hay lĩnh vực chuyên sâu chỉ đơn giản là những gì mẹ thích hoặc những mẫu chuyện, bài thơ, một nội dung thú vị nào đó,....



Ăn thực phẩm lành mạnh





Dinh dưỡng là một trong những yếu tố hàng đầu tạo nên sự thành công của thai kỳ. Kể từ khi biết trong cơ thể đang tồn tại một "mầm sống" mới, việc ăn uống của người mẹ cần được chăm sóc đặc biệt. Tất cả những gì người mẹ ăn đều có tác động trực tiếp đến thai nhi. Mẹ nên ăn đủ 4 nhóm thực phẩm: đạm, chất béo, tinh bột, nhóm trái cây + rau củ, vốn là nhóm thực phẩm cung cấp vitamin và khoáng chất. Đồng thời mẹ cũng nên chú ý bổ sung các thực phẩm giàu axit floic trong 3 tháng đầu để phòng ngừa dị tật thai nhi. Thực phẩm được lựa chọn phải phù hợp với sức khỏe của mẹ và thai nhi, đảm bảo tươi sạch, hợp vệ sinh. Bên cạnh những thực phẩm cần bổ sung, mẹ nên tránh một số thói quen ăn uống không tốt. Cụ thể là không nên uống rượu, bia, không ăn đồ cay.



Bên cạnh 6 thói quen tốt trong thời gian mang thai trên đây, trí thông minh của con còn cần cả một quá trình nuôi dưỡng và rèn luyện từ phía gia đình. Do vậy, ở bất kỳ giai đoạn nào thì sự chăm sóc và yêu thương của cha, mẹ cũng là nền tảng hỗ trợ tốt nhất cho sự phát triển khỏe mạnh về thể chất và trí não của con.