Người phụ nữ mang thai luôn nhận được sự chăm sóc của gia đình. Nhiều người luôn nghĩ rằng chỉ cần không có tác động bên ngoài thì thai nhi sẽ được an toàn trong bụng mẹ suốt 9 tháng 10 ngày. Thật ra, mẹ bầu cũng cần bảo vệ con từ bên trong bằng cách chọn lựa các thực phẩm phù hợp.




Mang thai là giai đoạn mẹ bầu cần tuân thủ các quy tắc ăn uống nhất định để đảm bảo an toàn cho cả mẹ và thai nhi. Dưới đây là 6 loại thực phẩm gây sảy thai cao mà mẹ bầu cần biết để tránh dùng:




1. Thực phẩm quá nóng




Trên thực tế, thực phẩm cay không ảnh hưởng nhiều đến bản thân bà bầu, nhưng nó có thể gây ra các vấn đề khác nhau. Bởi vì một khi me bầu ăn thức ăn cay, nó sẽ dẫn đến táo bón ở phụ nữ mang thai, và thậm chí gây ra viêm dạ dày ruột cấp tính, sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe của em bé trong bụng, vì vậy đừng ăn thức ăn cay khi mang thai.




2. Đồ ăn vặt không có giá trị dinh dưỡng, thức ăn nhanh




Những miếng khoai tây chiên, cát lát bánh mì kẹp..v..v....những món ăn vặt này dường như ai cũng thích tóp tép cho đỡ buồn miệng, nhưng phụ nữ mang thai không phù hợp với những thứ này. Chúng có ít nhiều tác dụng phụ đối với cơ thể con người vì chúng chứa nhiều chất bảo quản và phụ gia, sẽ vô tình ảnh hưởng đến bà mẹ và thai nhi.




 




3. Thực phẩm chức năng




Một số người ăn hoặc uống nhiều chất bổ sung khi mang thai. Người thân và bạn bè cũng hay mua các loại thuốc bổ cho mẹ bầu. Tuy nhiên, phải đảm bảo được nguồn gốc xuất xứ của những loại này bởi lẽ hàng trôi nổi trên thị trường rất nhiều. Vì vậy mẹ bầu tốt hơn là nên ăn nhiều thực phẩm lành mạnh và bổ dưỡng, đồ tươi ngon.




4. Thuốc lá, trà, rượu, cà phê




Những loại này chứa nhiều cafein có tác dụng kích thích sự hưng phấn cho người sử dụng, tránh buồn ngủ. Tuy nhiên nếu uống nhiều trà có thể gây ra chứng thiếu máu, còn dùng nhiều cà phê sẽ ảnh hưởng đến tim mạch. Lượng cafein cao sẽ khiến mẹ bầu dễ bị sảy thai, do vậy cần hạn chế liều lượng khi sử dụng mỗi ngày. Những thói quen xấu như hút thuốc, uống rượu, trà, cà phê.. nên được bỏ trong khi mang thai. Điều rất quan trọng là duy trì một lịch trình làm việc tốt.




5. Trái cây nóng




Ăn nhiều trái cây và rau quả là tốt, nhưng một số loại trái cây cần ăn ít hoặc không, chẳng hạn như táo gai, nhãn, sầu riêng, những loại trái cây này chứa lượng calo cao. Nếu bạn ăn quá nhiều, nó sẽ gây ra lượng đường trong máu cao, ảnh hưởng đến sự tăng trưởng và phát triển của thai nhi trong bụng




Link:https://k.sina.com.cn/article_5963484448_163738d2000100m3hw.html?cre=tianyi&mod=pcpager_baby&loc=14&r=9&rfunc=79&tj=none&tr=9