Mang thai là một quá trình mà mẹ phải thay đổi hoàn toàn cuộc sống của mình, những thói quen trước kia và cả việc tạo dựng những thói quen mới nữa, để bảo đảm sức khỏe cho cả mẹ và thai nhi.
1. Tránh căng thẳng
Sinh con là một quá trình cả đời mà người phụ nữ nào cũng phải trải qua. Khi sinh nở thì đau, nhưng không cần sợ sinh nở. Việc an toàn khi sinh con hiện nay tương đối cao, nhìn chung các mẹ và em bé thường sinh ra đều an toàn.
2. Tránh mệt mỏi
Trước khi sinh, mẹ bầu phải giảm bớt các hoạt động, nghỉ ngơi hợp lý, ngủ đủ giấc. Đảm bảo một giấc ngủ ngon để có một cơ thể tốt nhất cho việc sinh nở. Không làm việc quá sức về tinh thần và thể chất.
3. Tránh bất cẩn
Nhiều mẹ bầu chưa kịp chuẩn bị hành trang dự sinh cho bé và chỉ phát hiện ra rằng chuẩn bị không đủ khi có dấu hiệu sắp sinh, rất dễ chăm sóc không kịp thời, gây ảnh hưởng tới sức khỏe.
4. Tránh lo lắng
Một số mẹ bầu bắt đầu lo lắng sau ngày dự sinh. Sinh con là quá trình chín muồi. Sự căng thẳng và lo lắng quá mức sẽ chỉ ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi.
5. Tránh lo lắng
Có một số áp lực vô hình đối với mẹ bầu trong cuộc sống, chẳng hạn như bố mẹ chồng háo hức bế cháu. Điều này sẽ khiến tinh thần mẹ bầu lo lắng, căng thẳng quá mức, không có lợi cho việc sinh nở.
6. Tránh lười biếng
Một số mẹ bầu sợ sảy thai trong tam cá nguyệt đầu tiên và luôn thích nằm trên giường. Thực tế, lười vận động sẽ không tốt cho sự phát triển thể chất của thai nhi. Thai nhi có xu hướng phát triển quá lớn, mẹ bầu quá nặng chắc chắn sẽ khiến việc sinh khó tăng lên.
7. Tránh đi du lịch
Trước ngày dự sinh một tháng, tốt nhất không nên đi du lịch xa, nhất là đi ô tô. Một khi sinh con sớm sẽ không tránh khỏi sự vội vàng, trường hợp nặng sẽ ảnh hưởng đến sự an toàn của mẹ và con.
8. Tránh sử dụng thuốc một cách bừa bãi
Khi sinh con sẽ đau ở một mức độ nào đó, nhưng đây là cơn đau mà cơ thể con người có thể chịu đựng được, nói chung là không cần dùng thuốc nên không nên dùng thuốc bừa bãi để tránh hậu quả xấu.