Trong khoảng thời gian mang thai, mẹ bầu không chỉ cần bổ sung nhiều loại dinh dưỡng từ các thực phẩm, hay thuốc mà còn cần dùng thêm sữa cho bà bầu để cơ thể dễ hấp thu, tăng cường đề kháng cho cơ thể hơn.
Việc uống sữa cho bà bầu từ rất lâu đã mang lại nhiều lợi ích nhất định cho mẹ lẫn thai nhi từ những ngày đầu mang thai. Theo một nghiên cứu có thể thấy, việc uống sữa cho bà bầu thường xuyên sẽ giúp giảm các nguy cơ mắc bệnh và suy dinh dưỡng cho con.
Tại sao mẹ cần phải uống sữa cho bà bầu?
Sữa cần cho bà bầu trong suốt thai kỳ
Sữa cho bà bầu là nguồn thực phẩm bổ sung chuyên biệt dành cho phụ nữ đang mang thai, bởi thế hàm lượng dinh dưỡng trong sữa cũng sẽ được cân chỉnh sao cho phù hợp nhất với mẹ bầu giúp mẹ và thai nhi luôn khỏe trong suốt thai kỳ.
Bổ sung các dưỡng chất đầy đủ
Thông thường, sữa cho bà bầu sẽ chứa hàm lượng các chất như canxi, sắt, axit folic, Omega 3,6,9 và DHA giúp hỗ trợ phát triển cả xương, hệ thần kinh, giảm thiểu dị tật ở thai nhi, không chỉ vậy, lượng vitamin, khoáng chất trong sữa cho bà bầu còn đóng góp vào sự phát triển toàn diện của con tốt hơn. Ngoài ra các mẹ cũng cần sữa cho bà bầu 3 tháng đầu vì lúc này mẹ hay ốm nghén, không ăn uống được.
Cung cấp nguồn năng lượng cần thiết
Trong những tháng đầu, mẹ thường có những biểu hiện như thai nghén, chán ăn thì sữa cho bà bầu sẽ cung cấp được năng lượng cho cơ thể giúp giảm mệt mỏi, căng thẳng và tốt hơn nữa là có thể giảm được chứng ốm nghén hiệu quả. Không chỉ vậy, sữa cho bà bầu còn hỗ trợ được mẹ giảm các vấn đề như chán ăn, táo bón hay suy nhược cơ thể trong suốt giai đoạn mang thai.
>>> Có thể bạn quan tâm: 6 loại sữa tốt cho bà bầu tốt cho sức khỏe của người mẹ và thai nhi
Những tiêu chí lựa chọn sữa cho bà bầu
Nếu phân vân không biết nên chọn loại sữa bầu nào cho cả thai kỳ của mình hoặc loại sữa bầu nào thích hợp nhất cho bản thân thì trước tiên, các mẹ hãy đối chiếu với các tiêu chí dưới đây nhé!
Nguồn dinh dưỡng hợp lý
Sữa cho bà bầu được biết đến là nguồn thực phẩm thay thế trong khoảng thời gian mẹ bị chán ăn. Vì thế cần phải có các dưỡng chất cần thiết cho cơ thể như: sắt, canxi, chất xơ, axit folic, DHA giúp mẹ giảm được tình trạng hay quên, chán ăn và cung cấp dưỡng chất cho thai nhi phát triển. Các loại sữa tự nhiên hoặc tự làm bao gồm sữa óc chó cho bà bầu, sữa hạt cho bà bầu... Cũng cần lưu ý sữa cho bà bầu bị tiểu đường thai kỳ, sữa chua cho bà bầu có nhu cầu.
Khẩu vị phù hợp
Hiện nay có rất nhiều loại sữa cho bà bầu trên thị trường và không phải loại nào cũng hợp khẩu vị các mẹ. Trong thời kỳ ốm nghén, các mẹ sẽ thường xuyên gặp mệt mỏi, vì vậy khẩu vị cũng sẽ thay đổi theo. Vì thế, mẹ nay mua loại sữa cho bà bầu hợp với vị bản thân mong muốn nhất, tránh những vị sữa lạ bởi có thể gây đau bụng và ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ.
Chọn sữa không quá ngọt
Để tránh tình trạng tiểu đường thai kỳ, các mẹ nên ưu tiên chọn những dòng sản phẩm sữa cho bà bầu có vị nhạt, ngọt thanh và đảm bảo kiểm soát được tốt lượng đường được đưa vào cơ thể. Tránh xảy ra những tình trạng không mong muốn và ảnh hưởng đến sức khỏe của cả mẹ và em bé.
Sữa không có thành phần dị ứng
Thông thường sữa cho bà bầu sẽ rất dễ uống, tuy nhiên nếu mẹ có hiện tượng dị ứng với bất kỳ thành phần nào thì nên thận trọng lựa chọn và đọc kỹ bảng thành phần để đảm bảo không có trường hợp nào đáng tiếc xảy ra. Bên cạnh đó, nếu dị ứng hoàn toàn với sữa cho bà bầu , các mẹ có thể thay thế bằng phô mai, sữa chua hay sữa đậu nành đều được.
Top 5 loại sữa cho bà bầu được ưa chuộng nhất hiện nay
Trên thị trường có nhiều sữa nhật cho bà bầu, sữa Mỹ cho bà bầu..., để chọn ra loại sữa bầu phù hợp không dễ bởi có quá nhiều thương hiệu với những lời quảng cáo hấp dẫn khó cưỡng. Vậy nên, dựa theo các tiêu chí trên, các mẹ bầu đã tự chọn cho mình top 5 loại sữa bầu ưng ý nhất:
Sữa cho bà bầu Royal AUSNZ Pregnant Mother Formula
Đây là dòng sữa cho bà bầu đến từ Úc với 160 năm kinh nghiệm. Theo các thông tin từ nhãn hàng, được chiết xuất từ sữa bò tự nhiên cùng công nghệ chăn nuôi tiên tiến cùng thành phần hơn 98% là sữa bò nguyên chất cùng nhiều thành phần thiết yếu cho mẹ bầu khỏe mạnh.
Dòng sữa cho bà bầu Royal AUSNZ Pregnant Mother Formula bao gồm 16 loại vitamin cùng các khoáng chất như protein, sắt, kẽm, canxi cho xương chắc khỏe và tăng cường sức đề kháng và chống thiếu máu cho mẹ bầu hiệu quả. Không chỉ vậy, dòng sữa cho bà bầu này còn chứa lượng đường cực thấp và giảm được tiểu đường thai kỳ và thành phần axit folic trong sữa cũng rất cao giúp hỗ trợ ngăn ngừa dị tật bẩm sinh ở bé.
Sữa cho bà bầu Anmum Materna
Sản phẩm dược sản xuất tại New Zealand với dây chuyền sản xuất cao cấp và nghiêm ngặt, cùng 30 vitamin và khoáng chất cần thiết cho sự phát triển cũng như quá trình trao đổi chất của mẹ và bé. Với lon sữa cho bà bầu này, các mẹ không cần phải lo lắng về vấn đề tăng cân hay tiểu đường thai kỳ, bởi thành phần probiotic DR10 dồi dào trong sữa giúp cân bằng dinh dưỡng và ít chất béo, ít ngọt nên các mẹ cũng không sợ ngán khi uống.
Sữa cho bà bầu I Am Mother
Sữa cho bà bầu I Am Mother được sản xuất bằng công thức cải tiến “3 up” với 3 thành phần chủ chốt quan trong gồm: sắt, axit folic và canxi, ngăn chặn được tình trạng động thai, sinh non và băng huyết trong quá trình mang thai cho mẹ. Trong sữa cho bà bầu này có chứa đến 35mg sắt và 820mg axit folic để có thể chống lại các vi khuẩn gây bệnh cho mẹ và hạn chế được tình trạng dị tật cho con, nên các mẹ có thể hoàn toàn yên tâm khi sử dụng nhé.
Sữa cho bà bầu Similac Mom
Dòng sữa cho bà bầu similac Mom là sản phẩm được nhiều chị em ưa chuộng nhất bởi hương vị thơm ngon và dễ uống. Do đây là sản phẩm dinh dưỡng cao cấp dành riêng cho mẹ bầu, thế nên các mẹ hoàn toàn có thể yên tâm về độ tin cậy của em nó nhé, Theo trên bản thành phần, sản phẩm sữa cho bà bầu này bao gồm 24 loại vitamin cùng các khoáng chất thiếu yếu mà mẹ cần nhất, tạo được nền tảng tốt cho sức khỏe. Không chỉ vậy, dòng sữa cho bà bầu này còn chứa DHA, Acid Folic, Choline và Sắt,..hỗ trợ phát triển não bộ thai nhi và giảm được nguy cơ khuyết tật cho con, đồng thời cũng ngăn ngừa được chứng thiếu máu thai kỳ.
Sữa cho bà bầu Enfamama A+
Enfamama A+ có hàm lượng DHA siêu cao, giúp hình thành các cấu trúc và chức năng não bộ cho con. Ngoài ra, hàm lượng Choline trong sữa cũng sẽ hỗ trợ phát triển hình thành hệ thần kinh khỏe mạnh cho bé, giúp nâng cao khả năng học hỏi, tư duy và ghi nhớ khi con ra đời. Bên cạnh đó, dòng sữa cho bà bầu này còn có chứa các khoáng chất khác như sắt, canxi,... đóng vai trò quan trọng cho sự phát triển toàn diện của con, góp phần hình thành hồng cầu và chống lại các bệnh thiếu máu, thiếu oxy, suy nhược cơ thể cho mẹ.
Thời điểm uống sữa cho bà bầu tốt nhất
Thời điểm tốt nhất khi dùng sữa cho bà bầu là sau bữa sáng và tối trước khi đi ngủ 2 giờ đồng hồ. Lượng sữa trong ly khoảng 50g là tốt nhất. Ngoài ra, đối với sữa cho bà bầu, sau khi pha nếu không uống hết thì chỉ nên bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh không quá 12 giờ để không làm biến chất sữa.
Xem thêm bài viết liên quan:
Thời điểm bổ sung Omega 3 cho bà bầu tốt nhất
Tầm quan trọng của magnesium đối với mẹ bầu và thai nhi trong cả thai kỳ