Đau lưng là một triệu chứng phổ biến ở mẹ bầu, thường xuất hiện từ giữa đến cuối thai kỳ. Nguyên nhân chính gây ra đau lưng là do sự gia tăng trọng lượng của thai nhi, làm tăng áp lực lên cột sống và cơ lưng. Bên cạnh đó, sự thay đổi hormone trong cơ thể mẹ bầu cũng góp phần làm các dây chằng và cơ bắp trở nên mềm dẻo hơn, dễ dẫn đến chấn thương và đau nhức. Để giảm thiểu tình trạng này mẹ bầu hãy áp dục 4 biện pháp chi tiết sau:
- Tập các bài yoga nhẹ nhàng
- Massage hoặc chườm lạnh
- Sử dụng gối riêng cho bà bầu