Chắc hẳn những mẹ mang bầu hoặc nuôi con nhỏ đã từng ít nhất nghe tới tiểu đường thai kỳ rồi đúng không? Và hẳn các mẹ cũng biết rõ nếu mẹ bị mắc tiểu đường thai kỳ khi đang mang thai thì sẽ ảnh hưởng lớn tới em bé như thế nào, những tác hại của bệnh này là vô cùng nguy hiểm, nên các mẹ hãy chú ý cẩn thận, vì việc này hoàn toàn có thể phòng ngừa được ngay từ đầu thai kỳ, các mẹ hãy cố gắng chấn chỉnh chế độ ăn uống để hạn chế thấp nhất nguy cơ tiểu đường thai kỳ có thể xảy ra.
Không hoàn toàn mẹ phải cắt hết đường trong khẩu phần ăn hàng ngày, nếu mẹ có triệu chứng tăng cân không kiểm soát trong thai kỳ hoặc chỉ số BMI trước khi mang thai của mẹ đạt mức béo phì hoặc gần béo phì thì mẹ nên cân đối lại ngay, hạn chế tính bột bằng cách mẹ có thể đổi bữa ăn từ gạo trắng thành gạo lứt (không nhất thiết là tất cả các bữa mà chỉ cần thi thoảng đổi bữa), gạo lứt rất tốt cho sức khỏe tim mạch.
Vì vậy đây cũng là 1 lựa chọn thích hợp, hạn chế đường từ đồ ăn ngọt như chè, nước ngọt thay vào đó mẹ nên nạp đường cho cơ thể từ nguồn trái cây hoặc củ quả chẳng hạn, lượng đường này thường dễ phân giải hơn nên hạn chế tối đa mức đường nạp vào cơ thể, nếu có cần đường mẹ có thể thay thế đường mía bằng đường phèn hoặc đường thốt nốt cũng được. Nói chung tiểu đường thai kỳ các mẹ hoàn toàn có thể kiểm soát thông qua việc ăn uống, nên mẹ hãy cố gắng nha.