Phải làm gì nếu bạn muốn uống một ít nước đá khi mang thai?

Sau khi bà bầu mang thai, cảm giác thèm ăn sẽ thay đổi đáng kể. Một số món trước đây họ không thích ăn nhưng sau khi mang thai lại thích ăn. Thời tiết nắng nóng như hiện nay, nhiều bà bầu không khỏi muốn ăn đồ lạnh, nhưng ăn đồ lạnh sẽ ảnh hưởng đến đường ruột, dạ dày và không tốt cho sức khỏe. Vì vậy, nếu bà bầu muốn uống một chút đá khi mang thai thì sao?

Thân nhiệt của phụ nữ mang thai sẽ tăng lên một chút sau khi mang thai, cùng với sự tăng tốc của quá trình trao đổi chất của cơ thể, sự gia tăng của progesterone trong cơ thể, và thời tiết nóng nực sẽ khiến một số bà bầu đặc biệt muốn ăn đồ lạnh. Vì vậy, bà bầu có thể ăn thức ăn lạnh trong thời kỳ mang thai, nhưng sau khi lấy thức ăn lạnh từ tủ lạnh ra, tốt nhất nên để một thời gian để đảm bảo nhiệt độ của thức ăn bớt lạnh đi rồi hãy ăn hoặc uống.

Hơn nữa, bà bầu có thể cho thức ăn muốn ăn vào bát rồi ngâm vào nước đá để hạ nhiệt độ trước khi ăn. Chỉ cần bà bầu không ăn đồ lạnh hoặc đồ ăn đông ăn đá trong thời gian dài, nhìn chung sẽ không kích thích được sức khỏe đường tiêu hóa, cũng như dễ gây co bóp tử cung, dẫn đến sảy thai. Nói tóm lại, nhiệt độ của thức ăn bà bầu ăn phải được kiểm soát tốt.

Ngoài ra, bà bầu nên nghỉ ngơi đầy đủ trong thai kỳ. Dù thời tiết nắng nóng cũng không nên ở lâu trong phòng điều hòa, nếu không sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe. Hơn nữa, khi thời tiết nắng nóng, tốt nhất bạn không nên tập thể dục ngoài trời để tránh bị say nắng. Bà bầu nên uống nhiều nước để thúc đẩy quá trình tuần hoàn máu và trao đổi chất trong cơ thể, duy trì thai kỳ bình thường.