Xin chúc mừng! Bạn đã có thai.
Có rất nhiều điều sẽ xảy ra khi bạn mang thai 3 tháng đầu. Điều này đồng nghĩ với việc bạn cần chuẩn bị tất cả những kiến thức cho một thai kỳ khỏe mạnh. Đặc biệt, tam cá nguyệt thứ 1 này là giai đoạn cực kỳ quan trọng để giữ thai phát triển.
Cùng Map For Kid tìm hiểu tất tần tật kinh nghiệm mang thai 3 tháng đầu bao gồm:
- Những điều cần biết khi mang thai 3 tháng đầu
- Các thay đổi của mẹ bầu khi mang thai 3 tháng đầu
- Những điều cần tránh trong 3 tháng đầu thai kỳ
Những điều cần biết khi mang thai 3 tháng đầu
Phần này sẽ giúp bạn nhận biết các dấu hiệu thai phát triển tốt 3 tháng đầu. Bao gồm:
- Kích thước thai nhi
- Các cơ quan khác phát triển như thế nào
Những thay đổi của mẹ bầu khi mang thai 3 tháng đầu
Sự thay đổi phổ biến nhất ở giai đoạn mang thai 3 tháng đầu này là mệt mỏi, căng tức ngực, ủ rũ, táo bón và buồn nôn.
Tất nhiên không phải mẹ bầu nào cũng giống nhau. Nhưng dưới đây là một số triệu chứng phổ biến có thể bạn sẽ gặp phải:
- Ốm nghén
- Mệt mỏi
- Căng tức ngực
- Thay đổi cảm xúc
- Táo bón
- Đi tiểu nhiều lần
- Tăng cân
Kinh nghiệm cần biết khi mang thai 3 tháng đầu
Mang thai 3 tháng đầu cần bổ sung gì?
3 tháng đầu thai kỳ là giai đoạn thai nhi hình thành nên các cơ quan, bộ phận. Do đó, việc bổ sung các chất dinh dưỡng cần thiết là cực kỳ quan trọng.
Cụ thể, bạn cần bổ sung các loại:
- Vitamin
- Viên sắt
- Canxi
- Axit Folic
Trái cây tốt cho bà bầu 3 tháng đầu thai kỳ
Có rất nhiều loại trái cây sực tốt cho thai kỳ của bạn. Tuy nhiên, khi mang thai 3 tháng đầu vẫn nên cẩn thận lựa chọn những loại hoa quả.
Tuy nhiên, có 5 loại trái cây cực tốt cho bà bầu trong 3 tháng đầu thai kỳ:
- Quả nho
- Quả chuối
- Quả táo
- Quả xoài
- Quả lựu
Nước uống tốt cho bà bầu 3 tháng đầu
5 loại nước uống sau đây sẽ cung cấp cho mẹ và thai nhi các chất dinh dưỡng cần thiết trong 3 tháng đầu thai kỳ
- Sữa bầu
- Nước mía
- Nước ép trái cây, sinh tố
- Nước lọc
- Trà gạo lứt đậu đen: Có một lần mình đọc được một chị blogger recommend loại trà này khi mang thai. Không những bổ huyết, tăng cường sức khỏe mà còn lợi sữa cho mẹ sau này. Kể cả sau khi sinh mẹ vẫn có thể uống duy trì.
>>>>> Link mua trà chính hãng mình có để ở mục sản phẩm tại website mapforkid.com
Cách ăn vào con không vào mẹ 3 tháng đầu mang thai
Để duy trì một chế độ ăn uống cân bằng trong suốt thai kỳ. Bạn có thể tham khảo bài viết hướng dẫn lên thực đơn cho bà bầu cân bằng để ăn vào con không vào mẹ.
Qua bài viết bạn sẽ biết mình nên ăn những loại thức ăn gì? Mỗi tam cá nguyệt nên ăn bao nhiêu là đủ? Ăn như thế nào để vào con không vào mẹ? Đồng thời, mình chia sẻ thêm các mẹo giúp mom nấu ăn nhanh và đơn giản hơn.
>>>> Do không được gắn link tại đây. Mời mn đón đọc tại wbebsite mapforkid.com
Tư thế nằm cho bà bầu trong 3 tháng đầu
Trong 3 tháng đầu mang thai, bụng vẫn chưa quá to, mẹ vẫn có thể ngủ theo tư thế mình yêu thích như nằm ngửa hoặc nằm sấp. Tuy nhiên, các bác sĩ vẫn khuyên nên nằm nghiêng khi ngủ bắt đầu từ giai đoạn đầu này để bạn có thể làm quen dần.
Cách giữ thai trong 3 tháng đầu
Giai đoạn tam cá nguyệt đầu tiên rất dễ bị sảy thai. Do lúc này cổ tử cung chưa mở, trứng làm tổ ở tử cung chưa chắc chắn nên thai dễ bị bong ra.
Phần lớn sảy thai là do mẹ bầu bị kiệt sức, suy nhược cơ thể, vận động quá mạnh.
>>>> Một số lưu ý để bảo vệ thai nhi ở 3 tháng đầu tại website mapforkid.com
Kinh nghiệm cần tránh khi mang thai 3 tháng đầu
Bên cạnh những điều cần biết để có một thai kỳ khỏe mạnh. Thì mẹ bầu cũng nên biết một số các kinh nghiệm cần tránh. Hay còn gọi là những lưu ý khi mang thai 3 tháng đầu.
Bao gồm:
- Mang thai 3 tháng đầu kiêng ăn gì?
- Tránh tắm nước quá nóng hoặc xông hơi
Đọc chi tiết bài viết tại website: MAPFORKID.COM