Cuộc sống ngày càng phát triển, sữa bầu dường như đã trở thành lựa chọn không thể thiếu trong thực đơn của bất cứ mẹ bầu nào. Vậy khi nào nên uống sữa bầu để đạt hiệu quả cao nhất? Đâu là sữa bà bầu tốt nhất hiện nay? Cùng Dairymart tìm hiểu rõ hơn về cách uống sữa bầu như thế nào là chuẩn nhất nhé!
Khi nào nên uống sữa bầu là tốt nhất?
Bên cạnh câu hỏi khi nào nên uống sữa bầu thì nhiều mẹ vẫn còn băn khoăn có nên uống sữa cho bà bầu? Và câu trả lời là có mẹ nhé! Sữa bầu là thực phẩm bổ sung giàu dinh dưỡng, dễ uống và dễ hấp thụ cho các mẹ bầu. Bổ sung sữa bầu trong giai đoạn mang thai rất cần thiết để bảo đảm sức khỏe và tăng sức đề kháng cho mẹ bầu, hỗ trợ bé yêu phát triển toàn diện ngay từ khi còn trong bụng mẹ.
Vậy mẹ nên uống sữa bầu vào thời điểm nào?
– Trước khi mang bầu khoảng 2 tháng:
Mẹ nên bổ sung sữa bầu vào thực đơn trong vòng 2 tháng trước khi có ý định mang thai. Bởi nhiều mẹ không biết chính xác lúc nào mình có thai. Vì thế, để ngăn chặn tình trạng thiếu hụt dưỡng chất quan trọng cần thiết nào cho cả mẹ và bé, mẹ nên uống sữa bầu trước khi nhận được “tin mừng”.
Mẹ biết không, ống thần kinh của thai nhi hình thành từ rất sớm, ngay trong 28 ngày đầu khi đã hình thành trong bụng mẹ. Nếu cơ thể mẹ thiếu hụt axit folic, nguy cơ khuyết tật ống thần kinh sẽ cao hơn. Mà loại axit quan trọng này lại được bổ sung với hàm lượng rất cao trong sữa bầu. Vì thế, có không ít mẹ bầu lựa chọn phương án uống sữa bầu ngay từ khi chưa mang bầu để chuẩn bị tốt nhất cho việc chào đón bé yêu.
xem ngay : Sữa cho bà bầu 3 tháng đầu
– Khi mang bầu:
Khi có bầu thì việc uống sữa bầu mỗi ngày là việc vô cùng cần thiết. Sữa bầu cung cấp hàm lượng chất dinh dưỡng phong phú và đầy đủ. Uống sữa bầu mỗi ngày giúp mẹ đủ sức khỏe và không bị sụt cân khi bị tình trạng ốm nghén hành hạ. Sữa bầu cũng là nguồn dự trữ dinh dưỡng vô cùng dồi dào cho thai nhi. Mẹ uống sữa bầu không còn phải lo con bị suy dinh dưỡng bào thai.
Xem Thêm : Sữa mát cho bé
Sữa bà bầu nào tốt nhất hiện nay?
Nếu chọn được sữa bầu phù hợp ngay từ ban đầu, mẹ bầu chẳng cần bận tâm đến việc phải thay đổi sữa bầu giữa chừng trong giai đoạn mang thai. Sau đây là những kinh nghiệm chọn sữa bà bầu tốt nhất hiện nay cho các mẹ tham khảo:
– Chọn theo hương vị yêu thích:
Sữa nào tốt cho bà bấu nhất hiện nay? Các loại sữa bầu hiện có trên thị trường thường có những hương vị khác nhau, đáp ứng sở thích của từng người như: socola, dâu tây, vani, đậu nành, trà sữa…. Mẹ bầu nên chọn sữa có hương vị quen thuộc, dễ uống và mình chưa từng bị dị ứng với bất cứ thành phần nào của sữa. Trong đó, vani là hương vị thơm ngon, dễ uống nhất, được lòng nhiều mẹ bầu nhất.
– Chọn theo hàm lượng các chất dinh dưỡng:
Chắc chắn sữa bầu phải đáp ứng tiêu chí cung cấp đầy đủ các dưỡng chất quan trọng nhất như axit folic, canxi, sắt, kẽm…Tuy nhiên, hàm lượng các chất dinh dưỡng trong sữa cũng cần được tính toán theo tỉ lệ hợp lý. Ví dụ, mẹ bầu nên lưu ý là chọn sữa ít đường, ít béo. Bởi hàm lượng đường cao có thể gia tăng nguy cơ tiểu đường thai kỳ, gây nguy hiểm cho sức khỏe của mẹ và bé yêu. Chất béo nhiều khiến mẹ dễ tăng cân quá mức, nhưng con yêu chưa chắc đã hấp thụ được dưỡng chất để phát triển cân nặng đúng tiêu chuẩn.
– Chọn theo nhu cầu dinh dưỡng và tình trạng sức khỏe của bản thân:
Mẹ bầu có thể theo dõi tiến trình phát triển của con yêu trong những lần thăm khám định kỳ, tự theo dõi sức khỏe của bản thân. Nếu thấy bé yêu phát triển chậm hơn so với tiêu chuẩn, mẹ nên chọn loại sữa bầu có giàu protein, canxi, vitamin và khoáng chất. Cơ thể mẹ bầu thường mệt mỏi và chóng mặt, hãy chọn sữa có hàm lượng cao sắt và kẽm.
và cùng tìm hiểu : Sữa cho bà bầu 3 tháng đầu
Sưu tầm