chế độ ăn : mẹ cần ăn uống các chất đầy đủ dinh dưỡng không nên ăn kiêng vì sợ mập , vì đây là giai đoạn cần lấy lại sức và tạo  sữa nuôi con mẹ cần bổ sung như hoa quả, rau xanh , chất bột đường , protein từ thịt , canxi 
chế độ nghỉ ngơi : tuần đầu tiên sau sinh mẹ cố gắng ngủ bất cứ lúc nào có thể nhé , càng nghỉ ngơi nhiều càng tốt , cho con bú sớm sau sinh 24h giúp tử cung hồi phục tốt để đẩy sản dịch sau sinh ra ngoài giảm nguy cơ tăng huyết áp sau sinh 
chế độ vận động : chờ khi nào vết thương sau sinh ổn định thì mẹ nên vận động , xoa bóp chân tay với liều lượng thích hợp,