Nhiều mẹ lo lắng về cách kích sữa cho mẹ sau sinh khi sữa chưa về kịp cho bé bú hoặc bị ít sữa. Các mẹ đừng quá lo lắng, hãy tham khảo các cách kích sữa qua bài viết sau đây.
Nguyên nhân chính khiến mẹ mất sữa, ít sữa
Khi mẹ ít sữa, mất sữa có rất nhiều nguyên nhân, sau đây là một số nguyên nhân chính.
Mẹ mới sinh xong, cơ thể còn mất sức nên chưa có đủ sữa cho bé: thông thường sữa sẽ về sau từ 2-4 tiếng sau sinh, các mẹ sinh mổ sẽ có sữa muộn hơn các mẹ sinh thường.
Nếu lượng sữa không tăng trong vòng 72 giờ sau sinh thì được gọi là tiết sữa chậm, lý do:
- Những mẹ lần đầu sinh con có xu hướng có sữa muộn hơn 1 ngày so với những mẹ sinh lần thứ 2,3
- Mẹ vẫn còn đau các vùng sinh, chịu ảnh hưởng bởi thuốc giảm đau nên ít sữa
- Trong quá trình sinh mẹ mất máu quá nhiều, dẫn đến cơ thể thiếu hụt năng lượng, chưa hồi phục kịp
- Mẹ có các bệnh liên quan đến tuyến vú, bị sót nhau, rối loạn nội tiết tố, thiếu máu…không chỉ ảnh hưởng đến chất lượng sữa mà còn sức khỏe thể chất, quá trình hồi phục của mẹ.
- Mẹ bị căng thẳng, lo lắng: thường đối với các mẹ sinh lần đầu sẽ rất lo lắng về việc có sữa cho bé bú, cách chăm con nên dễ bị ít sữa.
- Không uống đủ nước: các mẹ sau sinh cần uống khoảng 2-3L nước bao gồm nước lọc, nước thảo mộc, canh, súp, sữa… Nếu lượng nước bổ sung cho cơ thể thiếu cũng sẽ khiến mẹ ót/ không đủ sữa cho con bú.
- Không tập cho bé bú mẹ để kích thích tuyến sữa: sau khi sinh mẹ nên tập cho bé bú mẹ trước để kích thích tuyến sữa hoạt động, khi bé ngậm khớp đúng, dưới tác động của bé sữa mẹ sẽ về đủ cho nhu cầu của bé.
Nếu trong các ngày tiếp theo sữa vẫn không đủ cho bé bú, mẹ mới cho bé dặm thêm sữa công thức.
Các cách kích sữa sau sinh đúng cách
Cho bé bú trực tiếp càng sớm càng tốt
Sau khi sinh tầm 2 tiếng là mẹ đã sẵn sàng cho việc tiết sữa để nuôi con, vì vậy hãy cho bé bú mẹ càng sớm càng tốt. Việc cho bé bú trực tiếp và thường xuyên sẽ kích thích cơ thể tiết ra nhiều oxytocin – một trong các hormone quan trọng tác động đến quá trình tiết sữa.
Cách kích sữa bằng tay: massage ngực bằng nước ấm
Phương pháp này giúp kích thích phản xạ xuống sữa, đồng thời hạn chế tình trạng tắc tia sữa.
Cách thực hiện: Mẹ chuẩn bị khăn sữa sạch, nhúng vào nước ấm sau đó vắt ráo nước, nhẹ nhàng massage theo chiều kim đồng hồ lần lượt từng bên.
Thực hiện trước khi cho bé bú, kéo dài khoảng 10 phút/ bên ngực.
Cách kích sữa bằng máy hút sữa
Ngoài cho con bú trực tiếp, mẹ có thể dùng thêm máy vắt sữa để kích sữa. Cần làm đúng theo giờ theo cữ để đảm bảo kích thích tuyến sữa tiết ra nhiều nhất.
Cách kích sữa bằng chế độ ăn uống
Chế độ ăn uống khoa học, dinh dưỡng sẽ giúp mẹ nhanh chóng hồi phục sức khỏe để chăm con tốt hơn.
Mẹ cần uống đủ nước và đặc biệt nên uống nước ấm/ sữa ấm/ ngũ cốc pha loãng ấm trước khi cho bé bú 20 phút, để đảm bảo sữa về đủ cho em bé bú.
Kinh nghiệm kích sữa dành cho mẹ sinh mổ
Các mẹ sinh mổ sẽ về sữa chậm và ít hơn các mẹ sinh thường, vì vậy sẽ cần nhiều thời gian để kích sữa về.
Thời gian đầu mẹ nên cố gắng cho bé bú trực tiếp càng nhiều càng tốt, kết hợp cùng vắt sữa để kích sữa về nhiều.
Thực hiện các động tác massage ngực trước khi cho bé bú
Kết hợp uống nhiều nước ấm/ ngũ cốc lợi sữa để tạo sữa.
Lịch trình kích sữa cho mẹ
Tùy vào thể trạng của mẹ, việc kích sữa sau sinh sẽ cần có sự kiên trì và làm liên tục, đều đặn.
Có mẹ chỉ cần 1-2 tuần, có mẹ thì cần đến 1-2 tháng lượng sữa mới đủ cho bé bú.
Sau đây là lịch kích sữa cho các mẹ tham khảo, có thể điều chỉnh để phù hợp với lịch sinh hoạt của bản thân
Lịch kích sữa thời gian đầu
Giai đoạn thấy sữa còn ít/ không có sữa cho bé bú, mẹ nên làm phương pháp kích sữa nhiều, từ 6-8 lần/ ngày, khoảng 2-3 tiếng/ lần.
Thường chia các khoản thời gian: 6h – 8h – 10h – 12h – 14h – 16h – 18h – 20h – 23h – 1h – 3h
Thời gian ban ngày mẹ có thể kết hợp với máy hút sữa, thời gian ban đêm có thể cho bé bú trực tiếp cũng là một phương phép kích sữa hiệu quả – vừa giảm mệt mỏi cho mẹ.
Lịch kích sữa khi lượng sữa mẹ đã tăng
Thường sau 1 -2 tuần áp dụng lịch đầu tiên, các mẹ đã tăng lượng sữa lên, các mẹ có thể giảm xuống còn 4-5 lần/ ngày kích sữa.
Lịch kích sữa khi sữa đã ổn định và đủ cho bé
Giai đoạn này các mẹ có thể giảm xuống 2-3 lần/ ngày, chủ yếu để duy trì lượng sữa cho bé bú.
Để đảm bảo sự phát triển toàn diện cho bé, các mẹ cần cho bé bú mẹ hoàn toàn trong ít nhất 6 tháng đầu đời và lý tưởng nhất đến 2 tuổi. Vì vậy, các mẹ cần lưu lại các bài viết kinh nghiệm nuôi con mà Ngũ cốc Mẹ Mít chia sẻ để chúng mình cùng nuôi con thật tốt nhé.
Lời Kết
Trên đây là một vài lưu ý và cách kích sữa cho mẹ sau sinh các mẹ cần đọc trước khi đi sinh. Ngũ cốc Mẹ Mít hy vọng bài viết này sẽ có ích với các mẹ trong thời gian chăm con sắp tới.