Biết sớm các dấu hiệu mang thai 3 tháng đầu sẽ giúp mẹ chủ động hơn trên hành trình chăm sóc thai kỳ của chính mình.
Càng biết tin mang thai sớm sẽ càng giúp các mẹ có kế hoạch chăm sóc bản thân cũng như sức khỏe thai nhi một cách kịp thời và khoa học hơn. Nhiều người cho rằng, chỉ khi thử thai bằng que mới có thể nhận biết mình đã cấn bầu hay chưa. Tuy nhiên, theo nhiều chuyên gia, chỉ cần chú ý một chút, chị em hoàn toàn có thể nhận biết những dấu hiệu mang thai 3 tháng đầu qua những thay đổi trên cơ thể.
Các dấu hiệu mang thai 3 tháng đầu thường gặp
1. Ốm nghén
Đa phần mọi chị em khi mang thai đều sẽ bị ốm nghén, thống kê cho thấy, có khoảng 80% các mẹ bầu ốm nghén trong 3 tháng đầu mang thai. Sau 3 tháng, tình trạng ốm nghén sẽ giảm dần và mất hẳn nên mẹ không cần quá lo lắng. Thế nhưng đương nhiên khi bị ốm nghén, mẹ sẽ cảm thấy vô cùng khó chịu, chán ăn.
Ốm nghén là một trong những dấu hiệu mang thai 3 tháng đầu
Để cải thiện tối đa tình trạng này, mẹ nên chia nhỏ khẩu ăn trong ngày của mình thành nhiều bữa, dùng trà gừng để xoa dịu bao tử. Bên cạnh đó, hãy cố gắng ăn những món mình thích thay vì chỉ chăm chăm vào các món có lợi nhưng cơ thể lại cảm thấy khó chịu. Uống sữa khi không thể ăn được bất cứ thứ gì cũng là một giải pháp giúp mẹ bầu cải thiện tình trạng ốm nghén.
2. Mệt mỏi, đau đầu khó thở
Khi mang thai, cơ thể mẹ phải hoạt động nhiều hơn bình thường để nuôi dưỡng thai nhi, mọi bộ phận đều phải “tăng năng suất” sẽ dẫn đến tình trạng mệt mỏi, đau đầu vì chưa quen. Dấu hiệu nhận biết có thai trong thời gian đầu rất rõ rệt chính là cảm giác mệt mỏi như cạn kiệt hết sức lực.
Ngoài ra, mẹ bầu phải cung cấp nhiều máu nuôi thai nhi khiến cơ thể dễ bị thiếu máu và dẫn đến tình trạng đau đầu. Hãy cố gắng bổ sung đủ sắt để giảm thiểu tình trạng này nhé mẹ.
3. Mất kinh
Dấu hiệu rõ rệt giúp nhiều người nhận biết mình đã mang thai nhất chính là hiện tượng chậm hoặc mất kinh. Nếu chu kỳ của chị em từ trước đến nay luôn đều đặn nhưng tháng này lại bị chậm nhiều ngày hoặc mất hẳn kinh, hãy nghĩ ngay đến việc chị em có thể đang mang thai.
Ngoài ra, một dấu hiệu có thai có thể xảy ra trong giai đoạn này nữa chính là hiện tượng máu báo. Sau vài ngày chậm kinh, nếu phát hiện đáy quần nhỏ có vài giọt máu màu nhạt hơn bình thường, số lượng lại cực kỳ ít, chỉ kéo dài cùng lắm khoảng 2 – 3 ngày thì đây có thể là máu báo chứng tỏ phôi thai đã vào tử cung. Nhiều người hay nhầm đây là kinh nguyệt nhưng hoàn toàn không phải.
4. Khứu giác nhạy cảm
Sự thay đổi của hormone trong giai đoạn mang thai cũng sẽ khiến khứu giác của mẹ nhạy cảm hơn rất nhiều. Mẹ bầu sẽ dễ dàng nhận thấy khứu giác mình thính hơn cực kỳ nhiều. Có những mùi hương trước đây chị em rất yêu thích hoặc cảm thấy bình thường, nhưng nay khi nghe đến lại vô cùng khó chịu, cảm giác buồn nôn. Đây là sự biến đổi thường gặp của cơ thể trong giai đoạn bầu bí.
5. Căng tức ngực
Trong giai đoạn chuẩn bị đến kỳ, chị em cũng có thể nhận thấy ngực mình trở nên căng tức hơn. Nhưng sau khi chu kỳ qua đi, cảm giác này sẽ hoàn toàn biến mất.
Khi mang thai mẹ cũng dễ bị tức ngực
Căng tức ngực chính là dấu hiệu mang thai trong 3 tháng đầu và kéo dài đến hết cả thai kỳ. Lúc này, mẹ sẽ cảm thấy tức ngực, sưng đau, sự thay đổi hormone và hoạt động chuẩn bị cho việc tạo sữa chính là nguyên nhân khiến mẹ bầu xuất hiện cảm giác này.
6. Đi tiểu nhiều
Thai nhi càng lớn lên sẽ càng chèn ép ra các bộ phận xung quanh, trong đó có bàng quang phải chịu nhiều áp lực hơn dẫn đến tình trạng mẹ bầu phải thường xuyên ghé thăm nhà vệ sinh hơn. Khi mang thai, thận cũng hoạt động tích cực để thải chất độc và đây cũng là lý do khiến mẹ đi tiểu thường xuyên đấy.
7. Tâm trạng thất thường
Hormone thay đổi khiến cho không chỉ cơ thể thay đổi, mà tâm tính, suy nghĩ, cảm xúc của mẹ cũng dễ bị đổi thay theo. Trong giai đoạn bầu bì, nhất là những tháng đầu, chị em sẽ rất dễ nhạy cảm, tâm trạng lúc nắng lúc mưa, mới cười đó nhưng lại khóc ngay được chỉ sau vài phút.
Đừng giấu giếm cảm xúc và chịu đựng một mình, hãy chia sẻ với những người thân và làm những điều mình thích như đọc sách, nghe nhạc, xem phim,… để thư giãn đầu óc và cảm thấy thoải mái hơn.
Mẹ bầu cần làm gì khi biết tin mang thai
Đi khám
Có những mẹ bầu vì quá chủ quan và không quan tâm đến những thay đổi của bản thân nên đến tận tam cá nguyệt thứ 2 mới biết mình đang mang thai. Điều này sẽ khiến em bé trong bụng phải chịu thiệt thòi khi những tháng đầu không được chăm sóc đúng cách.
Thăm khám trong những tháng đầu mang thai là việc vô cùng quan trọng
Do đó, ngay khi thấy cơ thể xuất hiện các dấu hiệu khác lạ hơn trước và nghi có thai, chị em cần đi khám ngay để biết chính xác kết quả và chuẩn bị cho giai đoạn thai kỳ sau này. Ngoài ra, đi khám càng sớm sẽ càng giúp các mẹ nắm được tình trạng của con, bác sĩ cũng sẽ có những lời khuyên cho mẹ chăm sóc thai kỳ một cách đúng đắn và trọn vẹn hơn.
Chú ý chế độ dinh dưỡng
Chế độ dinh dưỡng trong thai kỳ là vấn đề cần được quan tâm, chăm sóc hàng đầu. Mẹ bầu cần đảm bảo một chế độ ăn đúng và đủ, đa dạng dưỡng chất, uống đủ nước, ăn nhiều rau xanh, trái cây. Tuy nhiên, giai đoạn đầu do chưa thích nghi được với những thay đổi của cơ thể và hormone, lại khó chịu vì ốm nghén, chị em sẽ rất dễ bị mệt mỏi dẫn đến chán ăn.
Mẹ bầu nên nhớ rằng, nếu quá mệt mỏi, chị em có thể không cần ăn nhiều nhưng cơ thể rất cần bổ sung các loại khoáng chất, vitamin cần thiết như axit folic, đạm, sắt, canxi,…. Hãy cố gắng uống bổ sung các loại vitamin khoáng chất theo chỉ định bác sĩ, chia nhỏ bữa ăn sẽ giúp cơ thể mẹ bầu hấp thu dinh dưỡng tốt hơn.
Điều chỉnh thói quen sinh hoạt
Thói quen sinh hoạt ảnh hưởng rất lớn tới sức khỏe cũng như sự phát triển của thai nhi khi còn trong bụng mẹ. Để mẹ và con đều khỏe mạnh, chị em cần chú ý nghỉ ngơi đủ, không làm nhiều việc quá sức, cũng đừng mang vác hay hoạt động nặng trong giai đoạn này.
Điều chỉnh thói quen sinh hoạt sẽ tốt cho sức khỏe của mẹ và thai nhi
Những tháng đầu thai kỳ, thai nhi vẫn còn yếu ớt nên cần có sự chăm sóc đặc biệt từ mẹ. Ngoài các lưu ý trên, chị em còn cần tránh đến những môi trường độc hại, nhiều hóa chất, không sử dụng rượu bia, chất kích kích,… để bảo vệ tối đa cho con.
Những tháng đầu tiên mang thai luôn là giai đoạn nhạy cảm cần có sự chăm sóc vô cùng đặc biệt. Do đó, chị em hãy tăng cường tìm hiểu trước một số dấu hiệu mang thai 3 tháng đầu để có được thai kỳ khỏe mạnh cho đến tận ngày sinh.
Xem thêm bài viết liên quan:
Mang thai 3 tháng đầu: 5 điều mẹ cần lưu ý để con khỏe mạnh bình an
Nhận biết dấu hiệu mang thai ngoài tử cung để cứu nguy cho mẹ kịp thời