Không cần chờ đến khi con chào đời hay bắt đầu đi học, muốn phát triển trí thông minh cho bé, mẹ có thể bắt đầu ngay trong giai đoạn 9 tháng thai kỳ.



Mặc dù biết con cái là lộc trời cho, dù con sinh ra có như thế nào thì đó cũng là món quà lớn lao nhất mà cuộc đời ban tặng. Tuy nhiên, niềm vui ấy sẽ thật sự trọn vẹn hơn nếu con mình xinh đẹp, thông minh, lanh lợi hơn người.



Theo khuyến cáo của các chuyên gia, bổ sung dinh dưỡng đầy đủ là một trong những yếu tố quan trọng giúp thai nhi hình thành và phát triển trí não một cách toàn diện nhất. Tuy nhiên, nếu chỉ cung cấp dinh dưỡng thôi chưa đủ. Các mẹ cần phải cố gắng rất nhiều, áp dụng các kiến thức khoa học để giúp con tăng kích thước não bộ và chỉ số thông minh ngay từ khi còn là một bào thai nhỏ bé trong bụng.



Trên thực tế, để có thể tăng tăng kích thước não bộ, nuôi dưỡng trí thông minh cho bé thì ngay từ khi mang thai các mẹ hãy thể áp dụng 6 bí quyết đơn giản sau đây nhé!



Bổ sung sắt, axit folic và Omega-3 đầy đủ



Đây là những chất không thể thiếu không chỉ trong 3 tháng đầu thai kỳ mà còn trong suốt 40 tuần thai. Lý do là bởi sắt, axit folic giúp ngăn ngừa dị tật thai nhi còn Omega-3 thì giúp thai nhi thông minh, tăng cường thị lực và cải thiện hệ thống miễn dịch.






Mẹ bầu có thể bổ sung sắt, axit folic bằng dạnh viên uống theo toa kê của bác sĩ khi đi khám thai. Ngoài ra có thêm từ các loại dầu thực vật hữu cơ giúp phát triển trí não. Ngoài ra, mẹ cũng có thể tích cực ăn uống các thực phẩm sau để bổ sung nguồn dinh dưỡng từ thiên nhiên: Thịt bò, hải sản, các loại hạt, ngũ cốc, rau màu xanh đậm…



Đọc sách, nghe nhạc, hát, giao tiếp với thai nhi






Các mẹ đừng nghĩ con chỉ là một bào thai còn đang nằm trong bụng mẹ mà không hay biết gì nhé! Đã có rất nhiều cuộc thử nghiệm, khảo sát cho thấy các mẹ bầu nào làm việc liên quan đến kiến thức (ví dụ: giáo viên, kinh doanh…) hoặc có thói quen đọc sách, nghe nhạc, hát, nói chuyện với con trong suốt thai kỳ… thì con sinh ra sẽ rất thông minh, sáng dạ. Đó một phần vì con hưởng gen của mẹ, phần vì bé được ảnh hưởng thói quen, thần kinh giao cảm với mẹ một cách lâu dài (9 tháng).



Kiêng cữ cẩn thận, không để sinh non, sinh thiếu cân






Nếu muốn não con phát triển hoàn thiện, tăng cường chất xám, mẹ bầu phải cố gắng giữ con trong bụng đủ ngày đủ tháng. Việc sinh non, ra đời sớm hơn dự tính, sinh thiếu cân đồng nghĩa với não con chưa thực sự lớn đủ, chưa thực sự “chín muồi” vô tình làm giảm chỉ số IQ của con.



Tránh xa đồ ăn, thức uống chứa cocain, caffeine, đồ chiên rán nhiều dầu mỡ






Những loại thức ăn này không những kìm hãm sự phát triển của não bộ thai nhi mà còn tác động ngược gây ra những căn bệnh nghiêm trọng cho trẻ. Dù có thèm cỡ nào cũng hạn chế hoặc từ chối thẳng thừng càng tốt.



Thay đổi thói quen ăn vặt






Khi mang thai, nhiều bà bầu sẽ có thói quen ăn vặt suốt ngày vì đói và vì thèm. Tuy nhiên, bạn nên cẩn thận, tránh ăn các loại thực phẩm chế biến sẵn, chứa nhiều phụ gia, hóa chất độc hại. Thay vào đó, mẹ hãy ăn các loại hạt bổ dưỡng như hạt óc chó, hạt hạnh nhân, hạt bí, hạt hướng dương, đậu đen, đậu đỏ, đậu xanh… và các loại rau củ quả tươi hoặc sấy khô.



Ngủ sớm, hạn chế các thiết bị tivi, điện thoại






Mẹ bầu nên cố gắng tập thói quen ngủ sớm vì ngủ sớm sẽ rất tốt cho sức khỏe, não bộ của tất cả mọi người, từ mẹ bầu cho đến thai nhi trong bụng. Bên cạnh đó, mẹ cũng nên hạn chế tiếp xúc với các thiết bị tivi, điện thoại… vì chúng phát ra những nguồn bức xạ cực kì có hại cho quá trình phân hóa, phát triển não của con



Trên đây là 6 bí quyết giúp nuôi dưỡng trí thông minh cho bé trong suốt 9 tháng thai kỳ, các mẹ cần chú ý để giúp con yêu phát triển trí tuệ ngay từ trong bụng mẹ nhé!