VÌ SAO BÀ BẦU NÊN NGÂM CHÂN MỖI NGÀY?
Theo Y học Phương Đông, gan bàn chân có tới 60 huyệt đạo quan trọng. Việc ngâm chân là một hình thức kích thích tích cực vào những huyệt đạo này, giúp cải thiện hoạt động chức năng không chỉ ở phần dưới cơ thể mà còn ở phần trên và trung khu đầu não.
Đối với phụ nữ mang thai, sự lớn dần lên về kích thước của bé yêu là một trong những lý do khiến tuần hoàn máu gặp nhiều cản trở. Không chỉ vậy, sự thay đổi nội tiết tố khiến mẹ bầu thường xuyên có cảm giác căng thẳng, khó ngủ. Đặc biệt hơn, việc tăng hơn 50% lượng dịch cơ thể khiến cho dấu hiệu phù nề ngày một trở nên trầm trọng.
May mắn thay, ngâm chân là một liệu pháp đa tác dụng, giúp cải thiện rõ rệt những vấn đề trên thông qua việc làm ấm cơ thể, điều hoà thân nhiệt, thông kinh hoạt lạc và thúc đẩy tuần hoàn máu.
Như vậy, nếu ngâm chân mỗi ngày, mẹ bầu sẽ:
1- Tiêu tán đau mỏi.
==MỘT SỐ LƯU Ý KHI NGÂM CHÂN ==
- Các mẹ nên ngâm chân với thảo dược: pha một chút muối với nước ấm 40 - 50 độ, thả thêm vài lát gừng, ngoài ra có thể bỏ sả, hương nhu (nếu có).
- Nước ngâm chân phải ngập qua mắt cá chân tầm 2cm để đảm bảo rằng các huyệt đạo tại vùng chân đều được cải thiện tích cực.
- Nên dùng chậu gỗ ngâm chân để phòng ngừa trường hợp gây biến tính các thành phần có trong dung dịch ngâm.
- Chỉ ngâm chân trong khoảng thời gian 15 - 20 phút. Nếu kéo dài có thể gây tác dụng ngược.
- Không ngâm chân ngay sau khi ăn vì đây là thời gian hệ tuần hoàn đang tập trung cho hoạt động tiêu hoá. Nếu ngâm chân vào thời gian này, hệ máu sẽ bị "kéo" xuống vùng dưới cơ thể, gây ra cảm giác khó tiêu, chướng bụng.
Hi vọng bài viết cung cấp được một phần kiến thức cho mẹ bầu.
Chúc mẹ bầu khỏe mạnh trong suốt 9 tháng thai kì!
NGUỒN: Green Field Spa