Tiểu đường thai kỳ là một căn bệnh tương đối phổ biến khi mang thai. Mắc phải căn bệnh này chứng tỏ cơ thể bà bầu đang có vấn đề nghiêm trọng. Nếu không áp dụng các biện pháp kịp thời sẽ ảnh hưởng đến thai nhi trong bụng, có thể làm thai chết lưu trong tử cung. Vậy làm sao để tránh bị tiểu đường thai kỳ?
Nếu bạn muốn tránh bị tiểu đường thai kỳ, bạn phải điều chỉnh chế độ ăn uống khi mang thai và kiểm soát lượng chất dinh dưỡng nạp vào cơ thể hàng ngày. Chế độ dinh dưỡng không nên quá cao hoặc quá thấp. Không ăn quá nhiều, ăn thành nhiều bữa nhỏ và thường xuyên mỗi ngày, và tránh ăn quá nhiều. Thực phẩm nên đa dạng khẩu phần ăn, thịt và rau hợp lý, ăn rau, thịt, ngũ cốc, chất béo hàng ngày, không kén người ăn.
Trong thời kỳ mang thai, cần đo đường huyết thường xuyên, trước và sau bữa ăn, nếu thấy đường huyết tăng cao thì nhớ đến bệnh viện để điều trị. Để tránh bị tiểu đường thai kỳ, bà bầu nên ăn ít thức ăn có hàm lượng đường cao, đặc biệt thai phụ có lượng đường trong máu cao thì có thể ăn ít hoặc không ăn thức ăn có hàm lượng đường cao.
Muốn phòng ngừa bệnh tiểu đường thai kỳ thì khi mang thai phải tập thể dục hợp lý, không để tình trạng tăng cân quá nhanh. Nhưng bạn chỉ có thể chọn thực hiện một số bài tập nhẹ nhàng. Để tránh các bài tập vất vả, bạn có thể thử tập yoga cho bà bầu hoặc đi bộ chậm rãi. Vận động đúng cách không chỉ nâng cao sức đề kháng cho bà bầu mà còn giúp ích rất nhiều cho sự phát triển của thai nhi.