Chiều cao không chỉ là yếu tố quan trọng đánh giá sự phát triển toàn diện mà còn là “lợi thế” cho trẻ trong học tập cũng như cuộc sống. Trên thực tế, chắc chắn mẹ nào cũng “bỏ túi” nhiều tuyệt chiêu tăng chiều cao cho con nhưng để nhanh và hiệu quả thì nên áp dụng 5 nguyên tắc mà một bác sĩ nổi tiếng ở TP.HCM đã “bật mí” cho em trong một lần đưa con đi khám nè.



Trước đây con gái em thuộc dạng nhỏ con và còi nhất khu phố. Con 2 tuổi nặng có 10.5kg, cao 77cm. Sau đó hai vợ chồng đưa con đi khám thì được bác sĩ “kể tội” mà toàn là tội của ba mẹ không à, nào là không biết được giai đoạn nào con phát triển chiều cao nhanh nhất, trẻ còi cọc thì nên ăn uống ra sao… rồi viết ra cho em 5 nguyên tắc quan trọng giúp con nhanh phát triển chiều cao cũng như cân nặng. Mà thiệt, về em kiên trì áp dụng một thời gian là thấy con có da có thịt hẳn. Nay em chia sẻ 5 nguyên tắc này để mẹ nào đang buồn phiền vì con lùn, con còi thì áp dụng liền nhé!



1. Nắm bắt 3 giai đoạn “vàng” của trẻ



Ngay từ khi còn nằm trong bụng mẹ thì hệ xương của trẻ đã bắt đầu phát triển và kết thúc lúc 25 tuổi đối với bé trai và 23 tuổi đối với bé gái. Tốc độ tăng trưởng chiều cao ở mỗi giai đoạn sẽ khác nhau, trong đó có 3 giai đoạn “vàng” hệ xương phát triển nhanh nhất là: giai đoạn trong bụng mẹ, giai đoạn sơ sinh đến 3 tuổi, giai đoạn tuổi dậy thì. Vì vậy, để bé nhanh đạt được chiều cao lý tưởng khi đến tuổi trưởng thành thì mẹ cần “đầu tư” vào những cột mốc quan trọng này. Bác sĩ nói là nếu bỏ lỡ 3 giai đoạn quan trọng kể trên thì những năm sau đó chiều cao của trẻ chỉ tăng trung bình khoảng 2cm/năm thôi.



2. Cân bằng chế độ dinh dưỡng, đảm bảo đủ vitamin và khoáng chất



Trước giờ em cứ nghĩ chiều cao của con là do di truyền nên cứ thắc mắc sao ba mẹ cao mà con cứ lùn tẹt. Sau mới nghe bác sĩ nói yếu tố di truyền chỉ chiếm 23% thôi, còn dinh dưỡng chiếm 31%. Vậy nên ba mẹ nào có chiều cao khiêm tốn thì cũng đừng sợ con lùn nha! Quan trọng là trẻ cần được bổ sung một chế độ dinh dưỡng đầy đủ vitamin và khoáng chất vì đây yếu tố tiên quyết trong sự phát triển chiều cao của trẻ. Thực phẩm giàu canxi, khoáng chất, protein, vitamin A, vitamin D là sự lựa chọn tốt nhất cho chiều cao của bé đấy các mẹ ạ! Thịt, cá, sữa, rau củ… là những thực phẩm mà mẹ không nên bỏ qua trong thực đơn hàng ngày của bé.





Con thấp còi sẽ gặp nhiều bất lợi về sau lắm nha các mẹ



Bên cạnh đó, mẹ nên hạn chế cho bé ăn những đồ ăn nhanh, nước có gas, tinh bột và chất béo, vì đây là những tác nhân ảnh hưởng đến khả năng hấp thụ canxi của cơ thể, hạn chế sự phát triển của sụn và xương. Ngoài ra, các mẹ có thể cho bé sử dụng bổ sung thực phẩm bảo vệ sức khỏe có hàm lượng canxi dạng nano, vitamin D và kẽm để giúp cân bằng canxi, phát triển xương, tăng chiều cao. Nhớ bổ sung thêm Lysine và các vitamin B1, B2 kích thích tiêu hóa, hỗ trợ điều trị biếng ăn hiệu quả lắm nhé.



3. Duy trì thói quen tập thể dục đúng cách



Đừng nói con nít thì không cần tập thể dục. Việc tập thể dục đúng cách đóng vai trò quan trọng trong việc tăng chiều cao cho con lắm nha các mẹ. Bác sĩ giải thích là vận động cơ thể hàng ngày một cách khoa học vừa có tác dụng rèn luyện sức khỏe, tăng sức đề kháng, vừa tăng cường quá trình trao đổi chất trong cơ thể, làm cho hormon tăng trưởng tiết ra nhiều hơn, giúp tăng trọng khối xương khi trưởng thành. Vì vậy, mẹ nên tạo cho bé thói quen tập thể dục hàng ngày với những bài thể dục phù hợp, vừa sức với độ tuổi và sức khỏe của con. Đến giờ em vẫn duy trì thói quen này cho con em nè.



4. Chú ý chế độ sinh hoạt điều độ



Khi ngủ trẻ cũng tăng chiều cao đó các mẹ! Ngủ ngon, ngủ sâu giấc giúp cơ thể tiết ra hormone tăng trưởng, giúp tăng khả năng hấp thụ canxi, kích thích xương phát triển. Bác sĩ bảo em phải cho con ngủ ít nhất 8 tiếng mỗi đêm và ngủ sâu giấc.


Ngoài ra, trẻ phải tránh xa các chất kích thích như rượu, bia, cà phê… Đây chính là những tác nhân gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sự phát triển của hệ thần kinh, hệ cơ xương của trẻ á.



5. Không sử dụng thuốc kháng sinh bừa bãi



Mẹ tự ý mua thuốc kháng sinh mà không có chỉ định của bác sĩ thì ảnh hưởng đến sức khỏe của con mình lắm đó. Đặc biệt, thuốc kháng sinh liều cao nếu cho bé dùng liên tục trong thời gian dài mà không được sự cho phép của bác sĩ sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng đến sự tăng trưởng và phát triển chiều cao, cũng như thể chất của trẻ. Vậy nên sau lần thăm khám đó là em chả dám làm “bác sĩ” cho con nữa.


Thay vì cho con sử dụng kháng sinh bừa bãi em chú ý bổ sung cho con canxi định kỳ hàng năm, vitamin D, lysine, kẽm và vitamin b vừa giúp con ít bệnh, tăng sức đề kháng, vừa giúp con ăn ngon, tăng cân và phát triển chiều cao.


Thêm một điều quan trọng nữa là mẹ nhớ tạo cho bé một tinh thần thoải mái, vui vẻ, lạc quan, đây cũng chính là một cách hưu ích giúp con bạn phát triển chiều cao tốt nhất nhe. Nếu trẻ thường xuyên bị căng thẳng sẽ gây ảnh hưởng tiêu cực đến hệ thống miễn dịch của trẻ, rối loạn nồng độ các hocmone tuyến giáp làm chậm quá trình phát triển chiều cao.


Nhờ áp dụng 5 nguyên tắc này mà sau 3 tháng là bé nhà em lên được 11,5kg, cao 80cm rồi. Các mẹ cứ áp dụng nguyên tác này kiên trì chắc chắn sẽ không ai chê con lùn, còi cọc nữa cho coi nhé!







Eunanokid sryup - sản phẩm bổ sung canxi dạng nano siêu nhỏ và vitamin D3 giúp giảm chứng còi xương ở trẻ, hỗ trợ phát triển chiều cao. Ngoài ra Eunanokid syrup chứa lysine, kẽm và vitamin nhóm B giúp trẻ hết biếng ăn, chậm tăng cân, phát triển hoàn thiện hệ tiêu hóa, giúp trẻ ăn ngon, hấp thu tốt các chất dinh dưỡng từ thức ăn và tăng cân.


Truy cập http://nanocanxi.vn/ để biết thêm thông tin về dinh dưỡng cho bé.