5 loại rau quả dễ gây sảy thai do chứa một số chất tác dụng lên tử cung gây nguy hiểm cho thai nhi trong bụng.
Khi phát hiện mới cấn bầu, không gì diễn tả hết niềm hạnh phúc của những người chuẩn bị làm mẹ. Tuy nhiên, kèm theo đó là nỗi lo mẹ nên làm gì để tốt cho em bé đồng thời hạn chế những rủi ro không mong muốn xảy đến cho hai mẹ con.
Đặc biệt, ăn uống như thế nào trong 3 tháng đầu thai kỳ cũng là điều các mẹ quan tâm vì một số loại rau củ có thể chứa các chất đe dọa sức khỏe thai nhi. Theo nghiên cứu, có 5 loại rau quả dễ gây sảy thai mẹ bầu hạn chế dùng trong thai kỳ, nhất là ở tam cá nguyệt thứ nhất.
Dứa
Nhiều mẹ khi có em bé bỗng thèm chua, thế là thấy người ta bán dứa cũng ghé mua 1 quả bỏ tủ lạnh ăn dần. Tuy nhiên, đây là loại trái cây nằm trong danh mục hạn chế đối với thai phụ. Nguyên nhân là trong quả dứa có chứa một loại enzyme mang trên bromelain có khả năng phá vỡ protein. Nhưng đồng thời, thành phần này còn làm mềm cổ tử cung, gây co thắt dễ dẫn đến sảy thai.
Rau sam
Rau sam thường phổ biến ở nông thôn hơn ở thành phố. Đây là loại rau tốt cho sức khỏe nhờ chứa nhiều omega-3. Mặc dầu trong thai kỳ mẹ bầu được khuyên nên dùng nhiều thực phẩm chứa omega-3 nhưng chuyên gia dinh dưỡng không khuyến khích thai phụ ăn rau sam vì đây là loại rau mang tính hàn, gây co cơ trơn tử cung.
Đu đủ xanh
Nều đu đủ chín chứa nhiều chất có lợi cho thai phụ như vitamin A, C, B2… thì việc ăn đu đủ xanh lại tiềm ẩn nhiều rủi ro cho mẹ. Nguyên nhân là trong quả đu đủ xanh chứa các chất như papain, prostaglandin và oxytocin… Trong đó chất papain có thể khiến tế bào phôi thai bị phá hủy, còn prostaglandin và oxytocin có tác dụng kích thích co bóp tử cung sớm đẩy thai nhi ra ngoài, dễ gây sảy thai nếu như thai nhi chưa đủ tháng. Có thể nói, trong số 5 loại rau quả dễ gây sảy thai thì đu đủ xanh là loại chứa nhiều chất có hại nhất đối với thai phụ.
Rau ngót
Giá trị dinh dưỡng của rau ngót không có gì phải bàn. Với người bình thường, rau ngót là loại thực phẩm tốt cho sức khỏe vì chứa đạm, vitamin A, K, sắt, mangan… Tuy nhiên, rau ngót khá nguy hiểm với phụ nữ mang thai do chứa chất papaverin, một chất được tìm thấy trong cây thuốc phiện, có tác dụng giãn cơ trơn của mạch máu để giảm đau, hạ huyết áp. Mẹ bầu cẩn thận không ăn rau ngót trong 3 tháng đầu thai kỳ vì chỉ cần dùng khoảng 30mg rau ngót tươi cũng có thể gây co thắt tử cung và dễ dẫn đến sảy thai.
Chùm ngây là một loại thực phẩm khá đắt đỏ. Nhưng tính ra điều đó cũng tương ứng với giá trị dinh dưỡng mà loại rau này mang lại. Theo nghiên cứu, đây là loại thực phẩm có lượng vitamin C gấp 7 lần quả cam, gấp đôi lượng protein trong sữa, giàu vitamin A, kali và sắt. Đáng tiếc là chùm ngây không tốt cho mẹ bầu vì chứa alpha sitosterol – có cấu trúc tương tự như oestrogen, có khả năng gây sảy thai.
Như vậy, thai phụ cần tránh dùng 5 loại rau quả dễ gây sảy thai, nhất là trong giai đoạn 3 tháng đầu để đảm bảo có 1 thai kỳ suôn sẻ nhé.